Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Перекос таза. Как исправить?

Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Здесь и далее перекос таза (косой таз, кривой таз, искривление таза) будет рассматриваться в рамках концепции Остеопатии.

Перекосы таза, а точнее, дисфункции таза, подразделяются на две большие группы:

  • Подвздошные дисфункции – когда происходит смещение костей таза друг относительно друга. Среди них выделяют: передний поворот (ротацию) подвздошной кости (правой или левой), заднюю ротацию подвздошной кости (правой или левой), верхнее смещение лонной (лобковой) кости (правой или левой), нижнее смещение лонной кости (правой или левой), верхнее смещение (подвывих) тазовой кости (правой или левой), дисфункция закрытия тазовой кости (правой или левой), дисфункция открытия тазовой кости (правой или левой). Всего 14 вариантов.
  • Крестцовые дисфункции – когда происходит смещение крестца относительно таза. Выделяют: переднюю торсию крестца по левой косой они, заднюю торсию по левой косой оси, переднюю торсию крестца по правой косой оси, заднюю торсию по правой косой оси, одностороннюю флексию крестца (правую или левую), одностороннюю экстензию крестца (правую и левую), двустороннюю флексию крестца. Всего 9 вариантов.

Итого получается 23 варианта дисфункций (перекосов) таза. Поэтому когда вы слышите «У вашего ребенка перекос таза» или «У вашего ребенка кривой таз, косой таз» – вы должны понимать, что у вас один из этих 23 вариантов. Иногда может быть сочетание нескольких вариантов, особенно у взрослых.

Перекос таза. Причины

У детей:

  1. Небольшое смещение таза в родах (родовая травма таза). Смещения таза у новорожденных всегда остаются незамеченными, даже когда они значительные. Самое большее, что могут заподозрить — это дисплазию тазобедренного сустава. А дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных возникает как результат родовой травмы. Которую никто сразу не вылечил. Именно поэтому Остеопат обязательно проводит диагностику таза и тазобедренных суставов у любого новорожденного. Если косой таз у новорожденного пропустить и не вылечить, то с возрастом он закрепляется и усугубляется. Ведь нагрузки на таз увеличиваются — ребенок начинает сидеть, стоять, ходить и падать.
  2. Приобретенные микротравмы таза уже после родов. Обычно в тот период, когда ребенок начинает активно ходить и падать.

У взрослых:

  1. Те же самые родовые травмы! У огромного количества взрослых людей проблемы с тазом (и многие другие) берут начало из раннего детства и даже из родов. С возрастом они усугубляются и укореняются. Тело приспосабливается к ним — поэтому устранить их до конца уже не представляется возможным. Я сам лично имею застарелый перекос таза, который время от времени корректирую. Но всегда частично возвращается.
  2. Травмы, полученные в детстве и во взрослой жизни. Травма — это не только переломы, растяжения и ушибы. Это могут быть даже не очень сильные падения на таз (с лестницы, горки, качелей, во время занятия спортом и т.д.). Также спортивные стереотипные позы, в результате которых таз адаптирован к ним. Например: боксеры и кикбоксеры (боксер всегда боксирует в своей стойке — право- или левосторонней), лыжники (коньковый ход, если толчковая нога всегда одна и та же), теннисисты и др.
  3. Отдельно нужно упомянуть истинные травмы таза — переломы. После них так или иначе всегда остается перекос. Могут быть и у детей, и у взрослых.

Перекос таза. Как лечит Остеопат?

Первым делом доктор проведет тщательную диагностику и определит, какой именно вариант перекоса у данного пациента. Диагностика проводится в положении пациента стоя, сидя и лежа и у опытного доктора занимает несколько минут. Диагностика плавно переходит в лечение.

В процессе лечения Остеопат применяет в основном мягкие техники коррекции, которые абсолютно безболезненны и полностью безопасны.

Важно: хороший Остеопат никогда не будет заниматься только коррекцией кривого таза. Без коррекции сопутствующих проблем исправление косого таза не принесет практически никакого положительного эффекта для здоровья пациента.

Причина — наличие цепи адаптаций в организме. Проще говоря, остальные органы уже давно подстроились под кривое положение таза, и равновесие в организме (хоть и неидеальное) найдено.

Поэтому через очень короткое время таз благополучно вернется на старое место.

Какие рекомендации дает доктор после лечения перекоса таза?

  • Воздержаться от значительных физических нагрузок в течение нескольких дней после сеанса
  • Исключить вертикальные ударные нагрузки на таз – не бегать, не прыгать и, само собой, не падать на таз — также в течение нескольких дней
  • Воздержаться от катания на велосипеде, самокате, роликах, коньках, скейте и прочее — также несколько дней до недели
  • Регулярная ходьба пешком

Перекос таза: каковы шансы исправить полностью?

Полностью откорректировать таз удается у детей, причем даже за 1-2 сеанса. Особенно у детей младшего возраста. А также и у более старших детей и взрослых, если проблема более-менее «свежая».

Если перекос существует длительное время – годы, а у взрослых даже десятилетия – то полностью устранить перекос практически очень тяжело. По причине того, что в организме уже имеется целый ряд адаптационных изменений (это и позвоночник, и внутренние органы, связки, мышцы и даже стопы).

В этом случае наша с вами задача стоит уже не в устранении перекоса полностью, а в создании в организме таких условий, при которых этот перекос не будет грубо нарушать внутреннее равновесие в организме.

Для этого нужно строго придерживаться Графика профилактического лечения и выполнять рекомендации.

Перекос таза: как исправить дома самостоятельно. Поможет ли ЛФК?

Если вы дочитали до этого места, то уже можете сами ответить на этот вопрос. Без коррекции других проблем исправление таза практически бессмысленно. Потому что перекос скорее всего вернется обратно. По этой причине исправление таза в домашних условиях при помощи ЛФК и специальных упражнений, если и возможно, то малоэффективно.

Перекос таза у детей: что, если не лечить?

Если вовремя не устранить перекос таза у детей, то со временем (обычно в период полового созревания) может появиться сколиоз (поскольку позвоночник подстраивается под положения таза).

К тому же неизбежно появляются проблемы с поясничным отделом позвоночника и в крестцовом отделе – проще говоря, с возрастом, скорее всего, будет болеть поясница. Кроме того, при перекосах таза чаще всего происходит относительное укорочение одной ноги, поэтому в любом случае формируется неправильная осанка и походка.

Соответственно идет перегруз одной из конечностей, поэтому со временем начинает болеть колено, стопа, бедро вплоть до развития артрозов. Особенно опасен артроз тазобедренного сустава (коксартроз), а также повреждение менисков коленного сустава.

Разве кто-нибудь вспомнит про косой таз, когда после 30-40 лет появляются вышеописанные проблемы?

Особенно нужно отметить опасность перекоса таза у девочек: ведь им предстоит вынашивать ребенка и рожать, а формирование органов репродукции (матка, яичники) начинается с самого раннего детства.

В условиях косого таза невозможно нормальное центрированное положение матки и ее связочного аппарата. Поэтому матка принимает вынужденное неправильное положение – отклоняется вперед, назад либо в сторону.

Излишне говорить, что все это может вызывать проблемы с менструальным циклом (в том числе болезненные месячные уже с подросткового периода).

А также проблемы во время беременности (частые тонусы, боли внизу живота, угрозы прерывания беременности вплоть до выкидыша) и в родах (слабая родовая деятельность – плохое и очень медленное раскрытие шейки, дискоординация родовой деятельности – очень болезненные и неэффективные схватки, разрывы в родах и так далее). Именно поэтому так важно лечить детей вовремя, делать это правильно и регулярно. По моим наблюдениям большинство родителей рассуждают по принципу «Вроде все нормально» до тех пор, пока проблема не становится очевидной.

Сколько сеансов нужно?

Второй сеанс назначается примерно через неделю, проводится оценка динамики и, если требуется, проводится докоррекция. Если это ребенок, то очень желательно устранить перекос таза полностью. Поэтому назначаются и последующие сеансы.

Общее количество сеансов подбирается индивидуально и зависит от сопутствующих проблем, которыми также занимается доктор. Это могут быть сколиоз, плоскостопие, энурез, недержание кала, простатит, нарушения менструального цикла, бесплодие и многие другие.

Как правило, непосредственно на лечение перекоса таза требуется от двух до пяти сеансов. В моей практике это обычно 2-3 сеанса, в течение которых я занимаюсь параллельно и другими проблемами.

С уважением, Доктор Остеопатии Европы Мухамад Рафикович Каюмов.

Задавайте вопросы в Комментариях, я обязательно отвечу.
Записаться на прием (Казань, Москва). Цены

Источник: http://osteokazan.ru/perekos-taza/

Перекос (смещение) костей таза

Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой. Кости таза поддерживают и защищают от повреждения в результате внешних воздействий тазовые органы (нижние отделы толстого и тонкого кишечника, мочев

21 авг. 2019

Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой. Кости таза поддерживают и защищают от повреждения в результате внешних воздействий тазовые органы (нижние отделы толстого и тонкого кишечника, мочев

Функции костей таза

  1. Как уже говорилось, основные функции тазовых костей – защитная и опорная. Являясь вместилищем так называемых тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве.
  2. Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.
  3. Таз играет важную роль в движении тела и поддержании естественного баланса, способствуя равномерному распределению нагрузки на конечности во время нахождения в вертикальном положении (стоя) и при выполнении различных движений.
  4. Кости таза поддерживают позвоночный столб, который к ним же и крепится, и нормальное их расположение относительно оси равновесия позволяет сохранить правильную осанку.

Последствия неправильного расположения (перекоса) таза

 Изменение расположения таза может вызывать достаточно неприятные последствия:

  1. искривление позвоночника и нарушение его функции. При смещении таза происходит смещение позвоночной оси, что часто приводит к неравномерному распределению нагрузки внутри позвоночного столба, избыточному давлению на некоторые точки, вследствие чего в этих местах постепенно разрушаются костные структуры. Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.
  2. Как следствие смещения и нарушения функций позвоночника, у человека появляются боли в различных отделах спины, плечах, шее и конечностях. Могут нарушаться функции конечностей, развиваться синдром запястного канала.
  3. Усиление нагрузки на одну из нижних конечностей. Когда таз расположен правильно, нагрузка делится равномерно между обеими конечностями. При его перекосе происходит смещение центра тяжести, и сила тяжести действует больше на одну ногу.

Причины возникновения перекоса костей таза

  1. Дисбаланс мышц. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса.

    Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.

  2. Травмы костей таза (следствие механического воздействия – падения или удара).

    К наиболее серьезным травмам относятся переломы костей таза и, особенно, переломы, сопровождающиеся разрывом тазового кольца. Неправильное сращение данных переломов может привести к нарушению формы и последующему смещению таза.

  3.  Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного и грамотного инструктора.
  4. Беременность.

    Женский таз достаточно гибкий и эластичный от природы, что предусмотрено для того, чтобы женщина впоследствии могла родить ребенка. Поэтому во время беременности, особенно, при вынашивании крупного плода, женский таз вполне может сместиться. Также у женщины может произойти нарушение (смещение) таза во время родов.

  5. Повреждение мышц таза и прилегающих к нему областей тела. Как правило, поврежденные мышцы менее эластичные, более плотные и напряженные, чем здоровые.

    Если поврежден участок мышечной ткани в районе таза, напряжение и уплотнение волокон этого участка будет вызывать натяжение связок и смещение относительно другу друга костей, образующих суставы и неподвижные сочленения.

    Если мышцы не восстановятся полностью и останутся в повышенном тонусе, кости таза со временем сместятся относительно друг друга и изменят положение таза по отношению к другим частям костного скелета. В зависимости от того, какая мышца повреждена в данном случае, таз будет смещаться в разных направлениях. Так, например: – повреждение поясничной мышцы вызывает смещение таза вперед; – повреждение четырехглавой мышцы приводит к флексии бедра;

    – повреждение приводящих мышц бедра приведет к наклону таза вперед и повороту бедра внутрь.

  6. Разница в длине нижних конечностей, которая является проявлением анатомических особенностей или последствием заболевания. Наиболее часто разная длина ног вызывает смещение таза справа налево, но иногда в таких случаях таз смещается спереди назад или сзади наперед. Также может произойти скручивание таза.
  7. Наличие грыжи межпозвоночного диска. Смещение таза в таких случаях происходит вследствие возникающего длительного спазма мышц, и перекос носит функциональный характер. Механизм образования перекоса таза в данном случае подобен таковому при повреждении мышц.
  8. Оперативные вмешательства в области костей, формирующих таз, а также в области тазобедренных суставов.
  9. Наличие сколиотических изменений в позвоночнике (врожденных или приобретенных), особенно в поясничном отделе.

Косвенные признаки возможного наличия перекоса таза

  1. Боль, возникающая преимущественно во время движений.
  2. Скованность движений.
  3. Шаткость при ходьбе, частые падения – симптомы умеренного перекоса таза.
  4. боль в спине, плечах и шее, особенно часто возникает боль в области поясницы с иррадиацией в нижнюю конечность.
  5. Боль в области бедра.
  6. Боли в проекции крестцово- подвздошных сочленений.
  7. Боль в паховой области.
  8. Боли в области коленного сустава, лодыжки, стопы или в ахилловом сухожилии.
  9. Появление разницы в длине нижних конечностей.
  10. Нарушения функции мочевого пузыря.
  11. Нарушения функции кишечника.
  12. Нарушения функции половых органов.

Диагностика

  1. Сбор анамнеза: выяснение жалоб и возможных причин возникновения смещения таза.
  2. Физикальное обследование пациента: – визуальный осмотр;

    – пальпация (ощупывание) болезненных областей.

  3. Применение инструментальных методов обследования, а именно: – рентгенография позвоночника и костей таза; – магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника и тазовых костей;

    – компьютерная томография (КТ) позвоночника и костей таза.

Лечение

Лечение назначается после установления причины, вызвавшей смещение таза, и должно быть направлено, в первую очередь, на устранение этой причины. Эффективными признаны следующие методы:

  • мануальная терапия;
  • лечебно физкультурный комплекс;
  • выполнение комплекса специальных гимнастических упражнений;
  • специальный массаж;
  • физиотерапия;
  • при необходимости производится оперативное вмешательство.

Кроме того, назначается симптоматическое лечение:

  • прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС)
  • при наличии выраженного болевого синдрома показан кратковременный прием анальгезирующих средств;
  • нанесение лечебных мазей и сухое тепло на болезненную область тела;
  • физиотерапевтические методы лечения.

В любом случае, какие именно методы лечения окажутся эффективными в том или ином конкретном случае, должен решать только специалист: врач – невролог, ортопед или хирург. Самый идеальный вариант – когда лечение будет назначено всеми этими специалистами после совместного обсуждения, то есть комиссионно.

Прогноз

Лечение данной патологии достаточно проблематичное, требует определенного времени, причем продолжительность курса лечения зависит от длительности периода наличия смещения таза.

Получение положительного результата от проводимого лечения часто затрудняется вследствие того, что за время существования перекоса таза у человека возникает неправильный стереотип движений.

Кроме того, вправлению перекоса, как показывает практика, очень часто могут препятствовать мышцы, которые в ответ на появление перекоса создают так называемый блок – рефлекторное напряжение некоторых мышечных групп, пытаясь таким образом устранить данное смещение.

Профилактика

  1. Активный образ жизни, регулярные занятия спортом, поддержание хорошей физической формы. Хорошо развитая мускулатура – поддержка для всех костей человеческого скелета; равномерная регулярная работа всех групп мышц поможет избежать возникновения мышечного дисбаланса.

    Эффективными для профилактики перекоса таза и облегчения симптомов при уже имеющемся незначительном перекосе считаются плавание, занятие на тренажерах под руководством грамотного специалиста и конный спорт. Эти виды спорта исключают перенагрузку позвоночника и таза.

    Кроме того, есть сведения, что люди, у которых был выявлен перекос таза, значительно улучшали свое состояние регулярными упражнениями в верховой езде под контролем специалистов.

  2. Профилактика искривления позвоночника. Поможет предотвратить определенные заболевания позвоночника, включая перекос таза.

К.М.Н., академик РАМТН М.А.

Бобырь

  • Дорсопатия – современное понимание В принятой Россией Всемирной классификации болезней МКБ10 определенным образом изменилась трактовка известных болевых симптомокомплексов, характерных для заболеваний позвоночника
  • Ударно-волновая терапия эффективно борется с заболеваниями опорно-двигательной системы Современное общество приходит постепенно к новейшим методам лечения: это и мануальная терапия, методики, связанные с иглоукалыванием, также остеопатические метод и, наконец, ударно-волновая…
  • Оперативное лечение сколиоза Лечение такого заболевания позвоночника, как сколиоз четвертой степени, возможно путем хирургического вмешательства. Операция эта непростая, но иного пути выздоровления у пациента нет. Как она…
  • Гирудотерапия – это лечение медицинскими пиявками, то есть разновидностью кольчатых червей, также называемых гирудами. Пиявки используются для клинического кровопускания человеком с древних времен,…
  • Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить… Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца – я практически не вспоминаю о… Читать дальше
  • Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в… Читать дальше
  • Выражаю огромную благодарность Александру Сергеевичу Бабий, за его профессионализм и отличное понимание своей работы. Был запущенный кифоз, за 8 сеансов Александр Сергеевич практически устранил этот недуг. Очень большое значение в лечении подобных болезней играет не только профессионализм врача,… Читать дальше
  • Хочу выразить безграничную благодарность и восхищение Кошенковой Елене Дмитриевне. Пришла с сильными хроническими болями в спине (грыжи и проьрузии) во время беременности. Думала всю беременность буду лежать и не двигаться, но вы сделали так, что всю беременность я пробегала(с двойней то) за всю… Читать дальше

Источник: https://www.Spina.ru/inf/opozvonpohnike/1193

Перекос таза: Упражнения для коррекции

Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Что такое перекос таза и какие болевые симптомы могут нам сигнализировать о нарушении, а также полезные упражнения – всё это в нашей статье.

Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой.
Основные функции тазовых костей – защитная и опорная.

 Являясь вместилищем так называемых тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве.

 Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.

Перекос таза 

Таз играет важную роль в движении тела и поддержании естественного баланса, способствуя равномерному распределению нагрузки на конечности во время нахождения в вертикальном положении (стоя) и при выполнении различных движений. Кости таза поддерживают позвоночный столб, который к ним же и крепится, и нормальное их расположение относительно оси равновесия позволяет сохранить правильную осанку.

Какие последствия неправильного положения (перекоса) таза?

  • Искривление позвоночника и нарушение его функции. При смещении таза происходит смещение позвоночной оси, что часто приводит к неравномерному распределению нагрузки внутри позвоночного столба, избыточному давлению на некоторые точки, вследствие чего в этих местах постепенно разрушаются костные структуры. Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Как следствие смещения и нарушения функций позвоночника, у человека появляются боли в различных отделах спины, плечах, шее и конечностях. Могут нарушаться функции конечностей, развиваться синдром запястного канала.
  • Усиление нагрузки на одну из нижних конечностей. Когда таз расположен правильно, нагрузка делится равномерно между обеими конечностями. При его перекосе происходит смещение центра тяжести, и сила тяжести действует больше на одну ногу.

Какие причины перекоса таза?

  • Дисбаланс мышц. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.
  • Травмы костей таза (следствие механического воздействия – падения или удара). К наиболее серьезным травмам относятся переломы костей таза и, особенно, переломы, сопровождающиеся разрывом тазового кольца. Неправильное сращение данных переломов может привести к нарушению формы и последующему смещению таза.
  • Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного и грамотного инструктора.
  • Беременность. Женский таз достаточно гибкий и эластичный от природы, что предусмотрено для того, чтобы женщина впоследствии могла родить ребенка. Поэтому во время беременности, особенно, при вынашивании крупного плода, женский таз вполне может сместиться. Также у женщины может произойти нарушение (смещение) таза во время родов.
  • Повреждение мышц таза и прилегающих к нему областей тела. Как правило, поврежденные мышцы менее эластичные, более плотные и напряженные, чем здоровые. Если поврежден участок мышечной ткани в районе таза, напряжение и уплотнение волокон этого участка будет вызывать натяжение связок и смещение относительно другу друга костей, образующих суставы и неподвижные сочленения. Если мышцы не восстановятся полностью и останутся в повышенном тонусе, кости таза со временем сместятся относительно друг друга и изменят положение таза по отношению к другим частям костного скелета. В зависимости от того, какая мышца повреждена в данном случае, таз будет смещаться в разных направлениях. Так, например:
  1. повреждение поясничной мышцы вызывает смещение таза вперед;
  2. повреждение четырехглавой мышцы приводит к флексии бедра;
  3. повреждение приводящих мышц бедра приведет к наклону таза вперед и повороту бедра внутрь.
  • Разница в длине нижних конечностей, которая является проявлением анатомических особенностей или последствием заболевания. Наиболее часто разная длина ног вызывает смещение таза справа налево, но иногда в таких случаях таз смещается спереди назад или сзади наперед. Также может произойти скручивание таза.
  • Наличие грыжи межпозвоночного диска. Смещение таза в таких случаях происходит вследствие возникающего длительного спазма мышц, и перекос носит функциональный характер. Механизм образования перекоса таза в данном случае подобен таковому при повреждении мышц.
  • Оперативные вмешательства в области костей, формирующих таз, а также в области тазобедренных суставов.
  • Наличие сколиотических изменений в позвоночнике (врожденных или приобретенных), особенно в поясничном отделе.

Что человек чувствует при перекосе таза?

  • Боль, возникающая преимущественно во время движений.
  • Скованность движений.
  • Шаткость при ходьбе, частые падения – симптомы умеренного перекоса таза.
  • Боль в спине, плечах и шее, особенно часто возникает боль в области поясницы с иррадиацией в нижнюю конечность.
  • Боль в области бедра.
  • Боли в проекции крестцово- подвздошных сочленений.
  • Боль в паховой области.
  • Боли в области коленного сустава, лодыжки, стопы или в ахилловом сухожилии.
  • Появление разницы в длине нижних конечностей.
  • Нарушения функции мочевого пузыря.
  • Нарушения функции кишечника.
  • Нарушения функции половых органов.

Упражнения при перекосе таза

Упражнения при перекосе таза рекомендуется выполнять с первого дня постановки диагноза. Особенно часто это состояние возникает у подростков на фоне имеющегося сколиоза поясничной области.

 Прежде, чем начинать заниматься, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как при этом диагнозе выполнять некоторые движения запрещено. Разрешённые упражнения надо выполнять аккуратно и с большой осторожностью. И если во время занятий появилась боль, то от занятий на время нужно отказаться.

Также надо помнить, что перекос таза может быть в разные стороны, и этот показатель желательно учитывать при занятиях ЛФК.

Комплекс ЛФК

Начинать следует с довольно простого упражнения — поставить ноги на ширину плеч, стопы прижать к полу. Далее приподняться на носках и приподнять бедро. Затем снова опустить ногу и вернуться в исходное положение. Повторить до 10 раз для каждой ноги.

Второе простое упражнение – качание бёдрами в правую и в левую сторону, а также по кругу. Руки надо держать либо на поясе, либо прижатыми к бёдрам. Далее ноги также следует расставить на ширину плеч и прижать стопы к полу.

Согнуть верхнюю часть туловища и постараться достать пальцами рук до пола. Если сразу не выходит, то нужно раскачивать корпус плавно и медленно до тех пор, пока пальцами рук не получится коснуться пола.

В это время нужно следить за тазом – он не должен отклоняться назад.

После того, как пальцы коснутся пола, принять исходное положение и сделать прогиб назад. Повторить 10 раз.

Лечение перекоса таза при помощи упражнений можно выполнять и следующим образом. Встать ровно, стопы, таз и грудная клетка должны находиться на одной плоскости. Представьте, что вы находитесь между двумя высокими стенами, которые ограничивают ваше движение.

Двигайте бёдрами из стороны в сторону, причём сгибать следует не только таз, но и тело. Наклонитесь вправо, а руками, которые положены на бёдра, старайтесь их толкать в противоположном направлении. Всего в каждую сторону нужно сделать 10 повторов.

Четвёртое упражнение выполняется также просто, как и остальные три. Встаньте прямо, ладони сцепите за головой. Локти при этом должны быть раскрыты в сторону. Ягодицы опустите вниз, как при приседании, но колени должны выдержать угол в 90 градусов, не больше. Смотреть только вперёд. Повторить 5 раз.

Другие варианты

Конечно, одними только занятиями перекос таза исправить нельзя. Чтобы избавиться от этой патологии, необходимо точно определить причину заболевания и устранить её. Но некоторые упражнения окажутся очень полезными, даже при максимально возможном варианте дефекта.

Вот два из них.

1. Лечь на пол, желательно на коврик. Подложить под ступни валик небольшого размера. После этого следует начинать перекатываться вправо и влево на живот. Обязательно покачивайте во время переката бёдрами. Отрывать таз от пола нельзя. Всего длительность выполнения от 5 до 10 минут. За день выполнять до 3 повторов.

2. При выполнении следующего упражнения также нужно лечь на пол, а под колени подложить небольшую подушечку. Затем надо вытянуть ноги и покачивать ими то вправо, то влево, амплитуда движений должна быть не более 1 см. Время выполнения – 10 минут.

Затем, не вставая, расставить руки в стороны, ладони смотрят вниз. Напрягать мышцы ягодиц, а пятками делать по полу скользящие движения, которые будут напоминать шаги. При этом таз будет немного приподниматься.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Последствия

Перекос таза – одно из опасных состояний, которое обязательно требует лечения. Если ничего не предпринимать, то может начаться дисфункция позвоночника и его деформация. При этом начинают появиться радикулиты, остеохондроз, грыжи, то есть все те заболевания, которые считаются самыми распространёнными.

 При длительном течении болезнь приводит к дисфункции верхних и нижних конечностей. Также могут появиться боли, которые практически не снимаются обезболивающими препаратами. У многих пациентов диагностируется синдром запястного канала, который не лечится и может преследовать человека на протяжении всей жизни.

Если заболевание не лечить, то через некоторое время можно получить инвалидность и неспособность к самообслуживанию.опубликовано econet.ru.

По материалам сайтов hblab.com.ua и vashaspina.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/perekos-taza-uprazhneniya-dlya-korrektsii

Как исправить перекос (смещение) таза – 4 упражнения и другие методы

Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Что такое перекос таза и какие болевые симптомы могут нам сигнализировать о нарушении, а также полезные упражнения — всё это в нашей статье.

Таз – один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединяющимися между собой. Основные функции тазовых костей – защитная и опорная.

Являясь вместилищем так называемых тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве.

Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.

Перекос таза — кому помог остеопат

Девочки, я в таком отчаянии…(( В общем, имею проблему со спиной, а именно перекошенный таз (если смотреть в район талии то очень сильно заметна разница — одна сторона значительно выше другой).

Это доставляет сильный дискомфорт в процессе стояния и ходьбы, я чувствую что одна нога длиннее другой, хочется все время подложить под одну стопу каблук, чтобы как-то компенсировать напряженность, скованность в правой области поясницы.

Так и хожу на одном носочке. Или полусогнутая.

Может быть, здесь есть с такой же проблемой девушки? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом. В данный момент по рекомендации невролога принимаю лечение в уколах (мильгамма 10шт, ксефокам 5шт), но ничего не помогает, а лечение уже подходит к концу.

Планирую сделать МРТ, возможно еще рентген, после чего к остеопату приковылять, последняя надежда на него… Волнуют меня такие вопросы: кто сталкивался с подобным явлением, и помог ли вам в этом случае остеопат? Чего стоит опасаться в делах с остеопатом? Чего избегать, чтобы не навредить себе еще больше?

Подробнее история болезни моей спины для тех, у кого найдется время и желание читать дальше. Возможно, у кого-то были подобные симптомы.

Еще до беременности случались боли в области поясницы. Бывало это после ночного сна или долгого сидения, еще мне казалось после переохлаждения — сложно было встать, расходиться, типа как при радикулите.

Эти «приступы» могли длиться около недели, но в принципе все было терпимо, минут 5 я расхаживалась, иногда мазюкала согревающими и как-то в принципе существовала нормально.

Это все длилось лет 6 наверное, периодически обострялось, но с этим реально можно было как-то жить.

Но что случилось после родов… Через месяц меня скрутило так, что я не ходила, а можно сказать ползала, ощущения — как будто мышцы спины с одной стороны очень сильно перенапряглись, их сковало.

А при резких неудачных движениях, покашливании возникала боль-прострел в пояснице. И потом эта фигня происходила со мной еще раз так 20 за год, и по несколько недель бывало не отпускало, а бывало и за пару дней проходило. Т.к.

я кормила грудью, то и лечиться по словам невролога мне никак нельзя было, кроме как сухое тепло.

Спустя 5 месяцев после родов я решила пройти курс массажа, еще тогда массажистка обратила мое внимание на перекос таза, но в тот момент он мне ощутимого дискомфорта не доставлял, разве что визуально на голом теле — да, видно, но блин сколиоз же ж, как без него-то. Эффект от массажа сложно оценить, ибо боли все равно присутствовали при наклоне корпуса, но по крайней мере скручивать меня стало реже месяца так на 4

А пару месяцев назад присоединились еще и боли в самом позвоночнике где-то ближе к грудному отделу (с тех пор не могу прогнуться, например лежа на животе, облокотившись чтобы почитать книгу). Вот такие пироги.

На сегодняшний день невролог говорит что у меня 100% остеохондроз и заметно смещение 5го позвонка в области поясницы. В общем, вот вся информация о моей болячке. Я надеюсь, это хоть лечится? 30-ти нет еще, а чувствую себя на 80… это жесть. Прошу прощения за свои сопли! Заранее спасибо всем отозвавшимся!

Обновление: отписываюсь о своём состоянии спустя полтора года после создания поста. Сделала МРТ и рентген. Оказалась грыжа (l5-s1) 5мм, асимметричный переходный позвонок l5, сакрализация в крестцово-поясничном отделе, ретроспондилолистез l4, ну и сколиоз. В описании ещё куча всего написано, как мне объяснили природа моих проблем травматическая.

Всем у кого проявляется такая симптоматика как я описала выше, от себя могу посоветовать начать с МРТ. Обязательно просите диск, если вдруг по каким-то причинам Вам его не дали (описания не все умеют грамотно составлять).

Если кого-то как и меня «скручивает», когда невозможно выпрямиться и приходится ходить в наклоне, по своему опыту могу сказать, что это возможна грыжа в поясничном отделе. Покажет ее МРТ (не рентген).

Что мне помогает избежать обострений при грыже (по совету остеопата): избегание любых наклонов, поднятие предметов с пола/ тяжестей (например ребёнка) строго с корточек! Дела по дому, уборка и т.п.

— опять же убираем наклоны, сгибаем ноги в коленях, но не спину! Как мне сказал врач, качаем попу и ноги, минимизируя нагрузку на спину.

Соблюдений этих действий помогает мне не скручиваться, и ходить более или менее прямо.

Симптоматика недуга

Некоторые симптомы заболевания можно распознать на ранних стадиях развития. К особенностям протекания болезни надо присмотреться своевременно и обратиться за помощью специалиста для дальнейшего лечения:

  1. Сильные боли, которые проявляются во время ходьбы, бега, движений ногами.
  2. Неустойчивая походка, беспричинные частые падения, потеря равновесия.
  3. Появляется болезненность в спине, пояснице, шее, плечах. Боли постепенно отдаются на ноги.
  4. Неприятные ощущения в области гениталий, паху.
  5. Дисфункция половых органов (у мужчин на этом фоне наблюдается резкое снижение либидо).
  6. Боли в области ягодиц, бедер.
  7. Одна конечность становится постепенно длиннее другой.
  8. Дисфункция мочевого пузыря.
  9. Болезни желудочно-кишечного тракта (расстройство кишечника).
  10. Боли в области колен, лодыжек.
  11. Движения становятся скованными.
  12. Одно плечо будет находиться выше другого (человек неосознанно поднимает его).

При обнаружении нескольких признаков болезни необходимо посетить врача и подумать о рациональном лечении перекошенного таза.

Перекос таза, как лечить смещение таза?

Асимметрия таза у взрослых. Чем опасен перекос таза

Ортопеды относят смещение таза к серьезным патологическим процессам, которые появляются на фоне мышечного дисбаланса, травмы костей органа.

Костные фрагменты таза выступают особенным центром тяжести, они выполняют защитную и опорную функцию. Скрученный таз провоцирует тяжелые заболевания во всем организме, не исключая позвоночный столб. В зоне риска находятся люди старшего возраста, беременные женщины.

Причины перекоса таза

Причин развития патологического процесса несколько. Ортопедами изучена проблема и определены основные факторы образования недуга:

  • Перекос таза активизирует свое действие при дисбалансе мышечных структур, которые провоцируются малоподвижностью в течение дня, работой, требующей сидения в одном положении, исключением требуемой физической нагрузки на организм. Провокаторы делают мышцы слабыми, иногда атрофируют структуры. При этом иная мышечная группа перенапрягается, повышая тонус. Деформируется равновесие мышечных фрагментов. При нормальном функционировании они служат корсетом для поддержки всех костных и мышечных структур. Впоследствии неравномерного напряжения и слабости диагностируется искривление органа.
  • Скрученный таз выявляют при травме костных тканей органа. Тяжелыми считаются переломы костей. Иногда травма разрывает тазовые кольца.
  • Не исключают развитие патологии у людей, которые поддаются сильным физическим нагрузкам. Перенос тяжестей на одной стороне корпуса длительное время, резкое подымание тяжелых предметов является еще одной причиной для образования болезни. Часто регистрируют заболевание у любителей тяжелой атлетики, занимающихся тренировками без сопровождения квалифицированного инструктора.
  • Изменения таза возможны во время вынашивания мамой малыша. Независимо от того, что женский орган отличается гибкостью и эластичностью, иногда нарушение провоцируется на момент родовой деятельности.
  • Смещение тазобедренного сустава происходит по причине повреждения мышечных зон и соседних участков корпуса. Важно понимать, что пораженные мышечные ткани имеют меньшую степень эластичности, они плотнее и напряженнее. Повреждение в области таза провоцирует напряжение и уплотнение фрагментов, натяжение связок. Происходит смещение костей, образующее неподвижность суставов и сочленений. Такой процесс полностью не восстанавливает функцию мышц, оставляя их в повышенном тонусе. Таз может смещаться в разных направлениях, в зависимости от того, какая мышца поддается повреждению.
  • Разная длина ног проявляется из-за анатомических особенностей либо же становится последствием болезни. Разница в длине нижних конечностей провоцирует смещение таза справа налево. Зафиксированы случаи, когда был скрученный таз спереди назад либо в обратном направлении.
  • Выявление грыжи межпозвонкового диска имеет прямое отношение к смещению таза по причине длительного спазма мышц. Перекос в данном случае имеет функциональное направление. Механизм развития имеет схожесть с повреждением мышечных структур.
  • Патология дает о себе знать после операций в районе костных тканей или зоне тазобедренных суставов, которые отвечают за строение таза.
  • Сколиотические изменения в позвоночном столбе влияют на развитие смещения таза.

Основная задача ортопеда правильно определить причину развития патологии и устранить очаг заболевания, купируя сопутствующие клинические проявления. Для эффективности диагностики и терапии пациент должен своевременно обратиться к врачу клиники, чтобы исключить активизацию нежелательных последствий.

Симптомы и признаки

Определено ряд клинических признаков, позволяющих грамотно диагностировать нарушения в тазе. Современная ортопедия выявляет развитие недуга по жалобам пациента и внешним тазовым изменениям.

Приступы боли при передвижении сигнализируют об образовавшейся проблеме. Пациенты, имеющие деформацию в области тазобедренной кости, стараются меньше двигаться, тем самым провоцируя осложнения.

В момент ходьбы у пострадавшего наблюдается шаткость походки, иногда фиксируются падения. Любые движения вызывают скованность тела в нижней части человеческого корпуса.

Болевые атаки способны мигрировать в плечи, шею, нижние конечности. В момент нагрузки на бедра ощущаются неприятные приступы боли интенсивного характера. От симптома страдают колени, пах, лодыжки. Бывают случаи, когда проявление синдрома фиксируется в ахилловом сухожилии.

При осмотре наблюдается нарушение осанки. Скрученный таз приводит к сбою функций мочеполовой системы, работы ЖКТ.
У детей патология может быть врожденного либо приобретенного характера. Врожденная форма во врачебной практике встречается крайне редко.

Приобретенный перекос таза у ребенка диагностируют чаще всего в школьном возрасте. Симптоматика не отличается от протекания патологии у взрослого пациента. Дети быстро устают, из-за боли меньше активничают, жалуются на неприятные ощущения в нижней зоне тела.

Лечение смещения таза

Грамотное диагностирование позволяет назначить эффективную терапию. Проводят лечение ортопеды, травматологи. Не исключают участия хирургов.

Важно понимать, что исправить патологию возможно после ликвидации причины ее образования. Современная медицина предлагает терапевтические мероприятия комплексного характера. Врачи практикуют мануальную терапию, индивидуально разработанный комплекс лечебных физических упражнений, курс массажа, физиотерапевтические процедуры.

В тяжелых случаях при отсутствии противопоказаний назначается операция. Она проводится, если длительное консервативное лечение не принесло ожидаемых результатов.

Лечение симптомов заключается в употреблении НПВС. Болевые атаки купируются кратковременным приемом анальгезирующих медикаментов. Доктора назначают мази, смягчающие боль, снимающие воспалительный процесс, исключающие развитие патологий инфекционного направления.

 Комплекс ЛФК

Упражнения для коррекции таза разрабатывает специалист исходя из результатов диагностики, возраста пациента, тяжести протекания патологии. Важно понимать, что каждое упражнение для выравнивания таза имеет особенности техники выполнения. Первые сеансы ЛФК лучше проводить под строгим контролем инструктора, чтобы не навредить этой части тела.

Начинать зарядку надо с легких упражнений. Первое задание простое. Нижние конечности расположить на ширине плеч, ступни прижать к поверхности.

После следует подниматься на носочки, приподнимая бедро и вернуться в исходное положение. Для каждой ноги упражнение выполняется не меньше 10 раз.

Если появляется дискомфорт, ощущения боли и скованности, рекомендовано прекратить движения, отдохнув повторить.

Эффективным является движение покачивания бедрами в стороны. Усложнить задание можно движениями по кругу. При этом руки должны находиться на пояснице.

Как только пациент чувствует улучшение, практикуют упражнение наклонов туловища вперед с доставанием пола руками. Стопы прижаты к полу, колени не согнутые.

С первого раза задание может не получиться, но не стоит изнемогать тело, лучше делать движение плавно, с каждым разом сильнее наклоняясь к поверхности. Важно следить за тазом, он не должен быть отклоненным назад.

Коснувшись пальцами пола, принимается исходное положение.

Терапию перекоса таза с помощью ЛФК рекомендуют проводить систематически по 2-3 раза в день. Сеанс должен приносить удовольствие и положительный результат. Движение бедрами в стороны, сгибая тело эффективно для пациентов с легкими повреждениями. При этом руки находятся на бедрах, ими следует отталкиваться в противоположную сторону.

Еще одно задание, не составляющее трудностей при выполнении. Надо стать прямо, сцепив ладони за головой. Локти раскрыть в стороны, ягодицы опустить вниз. Делать не глубокие приседания таким образом, чтобы колени выдерживали угол 90 градусов.

Рекомендуют в комплексную зарядку добавлять упражнения с положения лежа. Лежа на коврике нужно подложить под стопы небольшой валик, после чего выполнять перекачивания в стороны и на живот, покачивая бедрами. Таз не должен отрываться от поверхности. Упражнение занимает 5-10 минут времени.

Проделывая следующее упражнение в положении лежа на коврике под колени нужно подложить маленькую подушку. Далее нижние конечности вытягиваются на всю длину. Ими надо покачивать в стороны. Амплитуда движение при этом должна не превышать 1 см.

Каждое движение должно выполняться аккуратно. Рекомендуют не приступать к зарядке сразу после сна. Не советуют выполнять ЛФК перед сном. Лучшее время проведения 10-12 часов дня, 15-18 вечером.

Мануальная терапия и массаж

Методика разработана давно и имеет положительные отзывы докторов, пациентов. Она не уступает ЛФК, а в комплексе гарантирует быстрое исправление таза. Мануальная терапия характеризуется воздействием на костные участки таза, позвоночный столб. Техника позволяет разминать связки, мышечные структуры, фасции, находящиеся рядом с тазом и позвонком.

Курс лечебного массажа исключает смещение центра тяжести позвонка. Во время манипуляции работают все участки осевого столба. Процедура способна избавлять от позвоночных подвывихов, купировать спазмы в мышечных тканях, которые провоцируют защемления. Массажными движениями устраняется скованность, корешковые синдромы.

Дополнительно мануальная терапия характеризуется на исключение эстетических изменений и формирование стереотипов в  движениях. Пройдя полный курс мануальных процедур, у пациента восстанавливаются функции позвоночного столба, осанка становится красивой.

Физиотерапевтические процедуры

Доктора назначают манипуляции физиотерапии для купирования симптоматики и устранения очага развития патологии. Дефекты тазовой кости исправляют в комплексе с другими методиками лечения способом электростимуляции косых, прямых мышечных тканей, брюшины, спины.

Специалисты убедились в эффективности грязелечения. Аппликации локализуют в районе крестца, копчика. Курс и длительность сеанса определяет ортопед-травматолог, наблюдая за результатами процедуры.

Положительно влияет на исправление таза вода. Водная терапия заключается в манипуляции массажа под водой. Часто рекомендуют принимать минеральные ванны.

ОкругМедика
Добавить комментарий