Как избавиться от хруста в шее

Хруст в шее при поворотах головы: причины и основные заболевания, что делать и как лечить в домашних условиях, методы народной медицины

Как избавиться от хруста в шее

Первый признак начала развития заболевания шейного отдела позвоночника – хруст. Хруст в шее при поворотах головы указывает на истончение хрящевых дисков из-за различных патологий.

Это возникает в результате неподвижного образа жизни, недостаточного поступления питательных веществ. Патологические изменения легко предотвратить.

Современный человек должен владеть основными способами предупреждения заболеваний.

Возможные причины

Хруст в шейном отделе позвоночника появляется при поворотах головы как у вполне здоровых людей, так и у людей с различными дисфункциями позвоночного отдела. В этих случаях может возникать боль.

Здоровые люди наблюдают хрустящий звук в случаях:

  • При повороте головы, в случае избыточной подвижности дисков этого отдела из-за наличия лишнего веса. Эти звуки не указывают на какие-либо отклонения здоровья.
  • Разобщенность мелких мышц области шеи при занятиях спортом приводит к появлению характерных звуков при вращении. Это явление не требует терапии, проходит после разогревания мышц.
  • Неприятный хруст в позвонках у детей наблюдается при недостаточной продукции суставной жидкости. Он быстро проходит.

Основные причины хруста шеи:

  • При неправильном обмене солей кальция начинается отложение кальция в костных, мышечных структурах и соединительных тканях, поэтому и слышен треск. Эти нарушения могут вызывать повышенную нагрузку на структуру отделов позвоночного столба,  провоцируют развитие блока функциональности, снимаемые с сильным хрустящим звуком.
  • Когда нарушается правильное положение позвоночного столба ( сколиозы, лордозы, кифозы), при движении в области шейного отдела могут быть слышны щелчки и хрусты. Это ощущение вызывает беспокойство.
  • Остеохондрозы этих отделов могут сопровождаться частыми щелчками при повороте шеи.
  • Нестационарное состояние шейных позвонков возникает из-за микроподвывихов суставных образований и выражается тупыми продолжающими болями  этого места, хрустами и неприятными ощущениями даже в неподвижном состоянии. При попытке удерживать эту зону в неподвижности, дискомфортные ощущения нарастают. 
  • Достаточно частый хруст, сопровождаемый мигренями и головокружениями при попытке поворота головы, наблюдается при артрозе. Артроз связан с нарушением функций суставов в межпозвонковой области, что обуславливает дискомфорт этих областей.
  • У детей звуки при повороте шеи могут возникнуть из-за сильной подвижности между суставами позвонков или при патологии развития соединительных тканей. Такие нарушения не нуждаются в лечении. Следует лишь увеличить надзор за состоянием такого ребенка. В переходном возрасте все эти проявления обычно проходят.
  • Нарушение положения позвонков в позвоночном столбе или сообщении ведет к дистрофическим заболеваниям, которые проявляются сильными звуками при поворотах головы. Это создает резкий дискомфорт.

Спондилез

При данной патологии происходит увеличении краев костной ткани позвонков. Из-за этого хрящи повреждаются и деформируются. На них возникают грыжи, шипы, шишки и другие изменения, приводящие к давлению на расположенные рядом сосуды и нервные образования. Боль затем переходит на плечо. Позвонки могут срастаться друг с другом, увеличивая тяжесть заболевания.

Симптоматика заболевания:

  • хрусты в шейном отделе при движениях головой;
  • боли в плечевом поясе;
  • головокружения и мигрени;
  • перепады кровяного давления;
  • нарушение аккомодации зрительного аппарата;
  • различные звуки в ушах.

Остеохондроз

Причины развития нарушения хорошо известны. Заболевание развивается в результате снижения эластичности и прочности межпозвоночных дисков этого отдела. Это развивается из-за нарушения обмена основных микроэлементов в организме.

Позвонки утрачивают функцию снижения нагрузки, оказываемой при движениях. Это состояние приводит к сдавливанию позвонков. Заболевание опасно тем, что состояние ухудшается в кратчайшие сроки, а это приносит много неблагоприятных последствий.

Каждый случай требует контроля специалиста.

Симптоматика заболевания:

  • выраженный хруст в шейных отделах при повороте и наклонах больной зоны;
  • болевые ощущения в плечах, затылочной области и шее;
  • сильные головные боли и головокружения;
  • черные пятна перед глазами;
  • онемение верхних конечностей;
  • нарушения зрения;
  • утрата функций слухового аппарата.

Спондилолистез

Это заболевание выражается в нарушении правильного положения позвонков относительно другу друга. Связи внутри столба могут утрачиваться. Заболевание может возникнуть в случае нарушений работы суставных образований и при интенсивных нагрузках.

Позвоночник деформируется из-за смещений, сдавливая нервные образования, что приводит к возникновению болевых ощущений. Диски сдвигаются в разные стороны. Эти причины способствуют сильным болям.

Симптоматика заболевания:

  • выраженные боли в затылочной области имеют тенденцию к усилению при движениях;
  • хроническая усталость, обусловленная снижением тонуса мышечного корсета;
  • наличие выроста при обследовании руками;
  • изменение функциональной активности пояса верхних конечностей;
  • нарушение работы зрительного и слухового аппаратов.

Вывихи мелких суставных образований

Подвыхихи возникают вследствие нарушений скрепления позвонков. Им способствуют многочисленные смещения между суставами соседних позвонков. Минимальное сцепление между ними не утрачивается.

  • Эта патология может быть различной степени тяжести, приводит к воспалениям и спазмам.
  • Симптоматика заболевания:
  • боли в поврежденной области;
  • хрусты, щелчки и дискомфортные ощущения;
  • выраженные болевые ощущения в стационарном состоянии;
  • мигрени, головокружения, нарушения слуха;
  • боли в конечностях, связанных с корешками данного органа.

Артроз

Деформирующая форма этого заболевания разрушает диски, лежащие внутри позвонков.

Хрящевые структуры служат прокладкой, снижающей нагрузку и трение между позвонками, изоляцией сосудов и нервов, отходящих от позвонков.

Диски в результате заболевания теряют упругость и возможность выполнения физиологических функций. На позвонках возникают различные новообразования, повреждающие ближние структуры.

Симптоматика заболевания:

  • хрусты при движениях головой;
  • сильные болевые ощущения при поворотах;
  • неустойчивость походки;
  • боли головы;
  • скачки артериального давления.

Симптомы

Постоянный хруст в области шеи, сопровождаемый болью, редко возникает один. Часто сопровождается болями в руки. Это уже сильные патологические изменения в позвонках и сухожилиях. Такие патологии вызывают онемения рук и мурашки в них, снижение раздражимости и чувствительности.

В случае остеохондроза хруст может распространиться и на лопатки. Заболевание вызывается воспалением подлопаточной сумки. Эти патологии могут быть приобретены из-за различных травм.

Диагностика заболевания

Собственными усилиями невозможно установить этиология хруста при повороте головы. Если данные болевые ощущения возникают время от времени, то с этими недомоганиями можно справиться самостоятельно, без помощи специалиста.

Но постоянные боли и хруст могут быть указанием на серьезное заболевание. Здесь помощь специалиста необходима. Лечением занимаются ортопеды, кардиологи и неврологи. Чтобы установить этиологию заболевания, нужно провести рентгенографическое исследование, МРТ и электромиографию. Иногда требуется ЭКГ и эхоэнцефалография.

Избавление от хруста

Если исследования не выявили никаких отклонений, значит, причинами хруста являются дистрофии и нарушения трофики тканей. Для нейтрализации этих состояний достаточно укрепить мышечный корсет грудной области. Этого можно достичь при правильных нагрузках, при этом надо избегать стационарного положения шеи длительное время.

Наиболее эффективным упражнением при такой терапии является сведение рук в области шеи. Необходимо принять лежачее положение, подложив руки «в замок». Главное в этом упражнении – расслабиться.

Можно использовать аромомасла. Далее нужно продвигать подбородок к грудине. Такое упражнение делают 5 раз в сутки по 5 подходов.

Когда заболевание имеет дегенеративный характер, лечение назначается специалистом профильного уровня.

Лечение патологии

Перед выбором плана лечения необходимо провести предварительные исследования, выяснив этиологию и патогенез. Лечение подбирается всегда в зависимости от ситуации пациента, учитывая сопутствующие заболевания, возраст, пол и образ жизни.

При выраженных болевых ощущениях прописываются обезболивающие препараты. Боль снимается при помощи курсов массажа, физиотерапии и другими методами. В случае патологической подвижности, необходимо ношение шейного воротникового корсета.

После нейтрализации болевых ощущений нельзя останавливать терапию. Здесь на помощь приходят гимнастические упражнения, остеопатия. Для восстановления тканей назначают применение витаминов, препаратов с коллагеном и антиоксиданты.

Лечебная физкультура

Синдром хруста позвонков и разобщенность позвонков шейного отдела устраняется упражнениями, направленными на укрепление мышц. Начинать нужно с небольшой нагрузки. Это разогревающие упражнения и упражнения, направленные на растяжку.

Делаются без участия головы. Используются, прежде всего, руки. Укрепляются отделы шеи за счет статических упражнений. Лучше всего проявили себя нагрузки, направленные на преодоление сопротивления. Упражнение делается в боковые стороны и назад.

После освоения этих нагрузок можно переходить к сложным, добавляя наклоны и повороты разными отделами позвоночного столба. Помимо этого, укреплять нужно все тело в совокупности, уделяя особое внимание плечевому поясу.

Упражнения для шеи

Лечебная физкультура для мышц шеи даст возможность уменьшить болевые и дискомфортные ощущения в этой зоне, предотвратив развитие заболевания. Основные мероприятия, направленные на решение этой проблемы:

Мануальная терапия и массаж помогают лучше всего при таких проблемах. Для уязвимых областей нужно использовать методики, не наносящие агрессивного воздействия.

Правильная техника на проблемных зонах позволит усилить кровоток, сняв спазмы мышечного корсета. Эти мероприятия усиливают обменные и регенеративные процессы в области шеи.

Они направлены на устранение вывихов внутри суставных образований, вытяжение позвоночника, уменьшение давления и устранение нервных спазмов.

Данные процедуры хорошо себя проявили в терапии для улучшения кровотока в области шеи, нормализации обменных процессов. Эти манипуляции усиливают репаративные процессы в тканях.

При хрусте назначают:

  • лечение электрофорезом;
  • терапию магнитным полем;
  • лечение волновыми воздействиями;
  • иглоукалывание;
  • процедуры, направленные на тепловые воздействия.

Методы народной медицины

Рецепты народной медицины проверены многими поколениями. Препараты помогают при лечении проблем, но немного медленнее классической медицины.

Лучшие рецепты для восстановления структуры хрящевой ткани:

  • нужно выпивать раствор желатина каждый вечер;
  • принятие настойки из пчелиного подмора 3 раза в день;
  • измельченные куриные хрящи необходимо растворять в соках и пить на протяжении всего лечения.

Диета

В рацион нужно включать продукты с содержанием коллагена. Они способствуют укреплению хрящевой ткани. Это, прежде всего, морепродукты, молочные, фрукты, овощи и мясо. Полезнее всего употреблять желатин и холодец. Нужно ограничить употребление соленой пищи, неправильных жиров, кондитерских изделий и быстрых углеводов.

Главное, при лечении заболевания уловить момент, когда происходит переход от нормы к патологии. Вызывается сильный дискомфорт. Для этого нужно тщательно следить за своим здоровьем, придерживаясь здорового образа жизни.

Источник:

Хруст в шее при поворотах головы: причины, диагностика, лечение, профилактика

Зачастую при поворотах и наклонах головы человек слышит хрустящий звук в шейном отделе позвоночника.

Он может быть сопровожден болью различного характера в области шеи и позвоночника, дискомфортом в суставных тканях и скованностью движения. До сих пор медицина точно не может назвать из-за чего хруст и боль в шее появляются.

Источник: https://cmiac.ru/pozvonochnik/hrust-v-shee-pri-povorotah-golovy-prichiny-i-lechenie.html

Как избавиться от хруста шеи

Как избавиться от хруста в шее

Почти всем знакомо легкое похрустывание шеи при малейшем повороте головы. Некоторых это просто раздражает, а у некоторых вызывает сильные опасения относительно состояния своего здоровья. Но в чем причина хруста шеи? И как от него избавиться?

Хрустит шея: почему

Хотя многие люди твердо уверены, что хрустящая шея и остеохондроз – два сапога пара и никак иначе, других причин похрустывания на самом деле достаточно много:

1. Худощавое телосложение. В комплекте с изящной фигурой часто идет гипермобильность межпозвоночных суставов, которая и провоцирует хруст. В этом случае «звучащая» шея может доставлять лишь сугубо психологический дискомфорт, не представляя никакой опасности для физического состояния организма. Подобная гипермобильность также иногда наблюдается у детей.2. Занятия спортом.

В начале тренировки спортсмены могут замечать за своей шеей «привычку» хрустеть. Происходит это из-за диссоциации мышц-антагонистов, минует после завершения разминки и лечения не требует.3. Проблемы с осанкой. Правильное положение позвоночника гарантирует относительно хорошее здоровье.

Любые отклонения от нормы, будь то кифоз или лордоз, чреваты нарушением взаимодействия между мышцами и суставами. На шейный отдел позвоночника ложится неестественная для него нагрузка, на которую он реагирует хрустом.4. Нарушенный обмен кальция в организме.

В таком случае на суставах и позвонках скапливаются отложения кальциевых солей, которые дают повышенную нагрузку на все сегменты позвоночника. Как один из результатов – хруст шеи.

5. Болезни позвоночника, в том числе:

  • спондилез, сопровождающийся разрастанием костной ткани. Наросты, или остеофиты и становятся причиной боли и хруста в суставах;
  • спондилолистез, характеризующийся смещением одного из позвонков. Среди других симптомов заболевания может быть онемение нижних конечностей, болезненные ощущения внизу спины, напряженность подколенного сухожилия;
  • унковертебральный артроз, при котором происходит разрушение межпозвонковой хрящевой ткани. Помимо хруста шеи также наблюдается интенсивная боль, скачки артериального давления, неуверенная походка, головокружение.

Как правило, хруст, не сопровождающийся болью, совершенно безвреден и оказывается либо следствием генетической предрасположенности, либо результатом усталости – как моральной, так и физической.

Самостоятельно ставить себе диагнозы не следует: определить причину хруста в каждом конкретном случае может только врач.

Рекомендуется прежде всего обращаться к мануальному терапевту, неврологу, травматологу и ортопеду. В больницах крупных городов можно также встретить вертеблорога – врача, специализирующегося на шейном хрусте.

Но в маленьких населенных пунктах пациентам придется довольствоваться «стандартным» набором специалистов.

При повороте головы хрустит шея: что делать

Пить, чтобы не хрустеть

Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

  • на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
  • на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
  • на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

  • наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
  • сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
  • приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
  • прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бы 15-20 мин. времени, должна включать в себя:

  • кругообразные движения тазом;
  • потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
  • различные движения руками, их сгибание и разгибание;
  • неглубокие приседания;
  • отжимания от пола;
  • «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
  • висение на турнике в течение 30-60 сек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

Самомассаж – просто и полезно

Массаж от хрустящей шеи немного напоминает упражнение с «замком» на затылке. Выполняется он в такой последовательности:

  1. Натереть воротниковую зону камфорным маслом.
  2. Лечь на спину в удобной позе.
  3. Сцепить руки под затылочной костью, так чтобы их ребра упирались в нее.
  4. Полежать некоторое время, давая возможность телу расслабиться. Можно визуализировать тепло, исходящее от рук в шейную область.
  5. Приподнять голову, подталкивая ее ладонями, затем опустить. Руки должны плотно прилегать к шейной области, чтобы во время движения массировать ее.

Длительность процедуры ограничена только самочувствием и желанием практикующего. По завершении следует размять руками мышцы шеи, интенсивно растирая ее.

Результат будет ощутим через 2 недели. К этому времени защемленные ранее корешки нервов освободятся, кровоток улучшится, а шея перестанет хрустеть.

Хруст шеи быстро «капитулирует» перед физическими упражнениями и сбалансированной диетой, а если он этого не делает, стоит обратиться к врачу. Возможно, потребуется более серьезное оружие против этого симптома.

18 300 просмотров

Источник: http://kak-izbavitsya-ot.com/xrusta-shei.html

Хруст в шее: причины и последствия

Как избавиться от хруста в шее

Хруст в шее при поворотах головы или просто похрустывание, оказывается, бывает не только в больном позвоночнике, но и у людей вполне здоровых.

И хотя причину этого объяснить пока не могут, на этот симптом обратить внимание следует, поскольку он может оказаться чуть слышным первым звоночком начинающегося шейного остеохондроза, при котором межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а сами позвонки изменяют свою форму.

Другие причины хруста в шее:

  • Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения.
  • Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов. Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь.
  • Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях.
  • Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.
  • Искривление позвоночника, образование костных шипов (остеофитов).
  • Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом.
  • У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани.
  • Смещение позвонков (спондилолистез), что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей. Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи.

Другие настораживающие симптомы Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо. У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи. Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга. Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне – от первого до седьмого позвонка.

Диагностика

«Хрустит шея при повороте» – это не диагноз. Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки (точки резкой болезненности) над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс. Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе.

Шейные позвонки

Симптоматика 

  • Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение.
  • Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке.
  • Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб. Трудности с наклоном и разгибанием головы.
  • Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы – икота.
  • Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч. Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча.
  • Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии.
  • Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки.

Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография (ЭНМГ), которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению. Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии (КТ), а магнитно-резонансная томография (МРТ) позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы.

Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи?

Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог.

При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону.

Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи.

Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе.

С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.

Разогреваем плечевой пояс:

  • Стоя, максимально высоко поднимем плечи (к ушам), затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу;
  • Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении;
  • Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока;
  • Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево;
  • Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд;
  • Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо (боль не преодолеваем!), затем склоняем голову к другому плечу;
  • Сгибаем шею до касания подбородком груди. Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию;
  • Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот;
  • Делаем то же самое, но с запрокинутой головой;
  • Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи.

Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо – при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма.

Внимание! Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.

Лечение шейного радикулита

К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс. Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток. Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия. Например, Алмаг-01.

Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1–2 внутрисуставных введений в год.

Но процедура выполняется только в больничных условиях.

Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями. Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж.

2018-02-15

Дина

2019-10-31 16:31:59

Здравствуйте , вы пишете ” вводится инъекционные препараты”. А какие ? можете написать ?

Администратор

2019-11-01 15:47:16

Здравствуйте, Дина.
Любые лекарственные средства подбирают индивидуально.

Их выбор зависит от основной причины и стадии заболевания, выраженности клинических симптомов, наличия сопутствующих заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта с учетом лекарственной непереносимости, профессиональных особенностей. Это могут быть препараты для улучшения микроциркуляции, противовоспалительные средства, витамины.

Ольга

2019-11-07 14:42:28

БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО за комплекс упражнений.Очень помогли ,делаю всего третий день ,а левая рука уже поднимается и хруст в шее значительно уменьшился,правда в первый день после упражнений шея с левой стороны болела,сейчас все норм.

Администратор

2019-11-07 15:20:00

Ольга, здравствуйте! Спасибо, что нашли время и оставили отзыв о комплексе упражнений. Надеемся, что благодаря этому и другие люди с подобными симптомами воспользуются данной гимнастикой. Если у вас в руках появится аппликатор Ляпко, используйте его! Проверено на себе: эффективен при болях в любом отделе позвоночника (шейный, поясничный, грудной) и очень классно расслабляет перед сном.

Желаем Вам крепкого здоровья!

Источник: https://ortok.ru/article/hrust-v-shee-prichiny-i-posledstviya/

Причины хруста в шее при повороте головы. Лечение хруста в шее — методы. Как быстро избавиться от хруста в шее — что делать

Как избавиться от хруста в шее

Распространенная тенденция к снижению двигательной активности не проходит бесследно ни для одной системы человеческого организма. Не остался в стороне и опорно-двигательный аппарат человека.

Хруст в шее может быть как эпизодическим явлением, возникающим при поворотах или наклоне головы, так и постоянно присутствующей проблемой. В любом случае, оставлять данный сигнал без внимания не стоит.

Какие же факторы могут провоцировать появление хруста в шее? Как устранить дискомфорт и вернуть хорошее самочувствие?

Хруст в шее и голове

Одним из наиболее мобильных участков хребта является его шейный отдел, включающий в себя 7 позвонков. Это и не удивительно, ежедневно шея человека совершает массу движений — это и повороты (практически на 180°), и вращения. Также на нее возложена такая важная функция как обеспечение взаимосвязи между головным и спинным мозгом.

Мобильность шеи имеет и обратную сторону — повышенная нагрузка на данный участок позвоночника. Структура подвижного шейного отдела не менее сложная, чем организация любого другого участка позвоночного столба, — позвонки, соединенные дисками, окружены каркасом из мышечной ткани.

Здесь также проходят важнейшие кровеносные сосуды и нервные стволы. Именно поэтому даже незначительные отклонения в работе такого сложного механизма могут привести к серьезным нарушениям самочувствия. Одним из тревожных сигналов, указывающих на необходимость дополнительного внимания к шее, является хрустящий звук.

Дискомфорт может иметь локальное проявление или же отдавать в голову, грудной участок хребта.

Хруст в шее — причины дискомфорта

Сразу стоит отметить, что хрустящий звук в области шеи — это не норма. Однако причины данного состояния могут быть как относительно безобидными, так и достаточно серьезными, связанными с повреждениями структуры межпозвоночных фиброзно-хрящевых прослоек или окружающих мягких тканей.

Причины, не связанные с разрушительными процессами в тканях:

  • Повышенная подвижность суставных сочленений. Данная особенность распространяется на подвижные сочленения всего организма. В результате характерный хруст слышен не только в области шеи.
  • Регулярные и интенсивные физические нагрузки. Возникающая диссоциация шейных мышц нарушает физиологический процесс сгибания-разгибания. Дискомфорт исчезает с прекращением тренировок.
  • Нехватка синовиальной жидкости в суставных сочленениях. При этом отмечается не только хруст, но и щелчки.
  • Резкие движения и активные физические упражнения вызывают увеличение давления в суставной жидкости. В результате пузырьки газа, присутствующие в ней, лопаются, издавая характерный хрустящий звук.

Почему возникает хруст в шее — патологические процессы шейного отдела:

  • Избыток кальция в связочном аппарате, мышечной ткани.
  • Несостоятельность мышечной системы в области шеи по причине ее недоразвитости.
  • Патологические нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз).
  • Нарушение структуры составных элементов позвоночного столба.
  • Остоехондроз на шейном участке позвоночного столба.

Хруст в шее  при поворотах головы

Повороты головы — это, пожалуй, наиболее часто совершаемое в течение дня движение. В ходе диагностики причин появившегося дискомфорта важно учитывать положение головы, в котором возникает хрустящий звук. Так, например, если наклон головы вперед без дополнительной нагрузки не провоцирует никаких реакций — с большой долей вероятности можно говорить о повреждении межпозвоночных дисков.

  • Остеофит — формирование костных наростов.

Соли кальция могут накапливаться как в костных структурах, так и связках, сухожилиях, мышечных тканях. Подобные наросты в виде солевых отложений могут приводить к сужению просвета канала, по которому проходят спинномозговые нервы. Дополнительная нагрузка на отдельные участки позвоночного столба вызывает их функциональную ограниченность. При повороте шеи слышен хруст, т. к. блок разрушается.

  • Остеохондроз шейного участка позвоночника.

Патология сопровождается нарушениями питания и структуры хрящей суставных сочленений.

Разрушение костной ткани структурных элементов хребта и межпозвоночных прослоек, вызванное их повышенным износом.

  • Патологические процессы (в т. ч. рубцовые изменения) в структуре соединительной и/или мышечной ткани.
  • Остеоартроз межпозвоночных подвижных сочленений. Причина кроется в патологических поражениях хрящевой ткани.
  • Артроз шейного участка унковертебрального характера.

Данное состояние сопровождается разрушением хрящевой ткани. Формируются дополнительные суставные сочленения в задней части шейных позвонков, происходит сдвиг структурных элементов хребта вперед.

  • Протрузия и грыжа межпозвоночного фиброзно-хрящевого образования.
  • Ослабление связочного аппарата, провоцирующее нарушение стабильного положения позвонков.
  • Недоразвитость мышц на участке шеи.
  • Нарушение осанки (сколиоз, кифоз).

Боли и хруст в шее говорит о том, что патологический процесс прогрессирует.

Хруст в шее при наклоне головы

Звук хруста, возникающий в области шеи при движении головы, иногда возникает и при отсутствии хворей. Такое состояние не требует специальной терапии и со временем проходит самостоятельно.

Спровоцировать дискомфорт могут:

  • Сторонние факторы в виде переохлаждения, повышенной физической нагрузки, механического травмирования.
  • Остеохондроз с локализацией в шейном отделе.
  • Отложение на позвонках солей кальция (кальциноз).
  • Нарушение функционирования вегетативной нервной системы.
  • Подвывихи мелких подвижных сочленений позвоночника.
  • Спондилез, спровоцированный повышенной нагрузкой на шейные позвонки.
  • Нарушение обменных процессов.

Хруст в шее и головные боли

Подобная клиническая картина нередко сопровождает остеохондроз. Поражение может возникнуть в т. ч. и в области шеи. Предрасполагающими факторами являются воспалительные или иные неестественные процессы в верхней части хребта, при которых на данном участке возникает избыточное давление на нервные корешки и кровеносные сосуды.

Человек может не только ощущать хруст, но и испытывать боли в шее и головне, головокружение, шум в ушах. Может отмечаться снижение чувствительности конечностей, их онемение. Отсутствие своевременного лечения приводит к разрушению межпозвоночных фиброзно-хрящевых формирований.

Последние меняют свою форму, уплощаются и теряют свои амортизационные возможности.

Среди других причин выделяют:

  • Эндокринные нарушения.
  • Нехватка минеральных соединений.
  • Функциональные расстройства вегетативной нервной системы, вызванные психическими или соматическими заболеваниями, гормональными сдвигами.

Хруст в шее — что делать

При появлении щелчков и хрустящего звука в области шеи не стоит заниматься самолечением. Своевременная консультация у грамотного специалиста позволит избежать серьезных осложнений в дальнейшем. В зависимости от беспокоящих симптомов и присутствующих специалистов рекомендовано посещение ортопеда, травматолога, вертебролога, ревматолога или невролога.

Диагностика заболевания начинается с визуального осмотра и пальпации беспокоящего участка шеи, опроса пациента, а также сбора его анамнеза. Полученные сведения дополняются данными, полученными в результате более детального обследования путем проведения:

  • Рентгеновского снимка.
  • МРТ.
  • Компьютерной томографии (КТ).
  • УЗИ тканей в зоне поражения.

В зависимости от полученных результатов, а также жалоб пациента может быть назначена ЭКГ, энцефалография, реоэнцефалография, электромиография.

Лечение хруста в шее

Тактику терапии определяют причины недуга. В дополнение к медицинским рекомендациям пациенту следует:

  • Обратить внимание на рацион питания. В повседневном меню должно присутствовать достаточное количество витаминов, минеральных составляющих и жидкости. А вот потребление соли рекомендуется максимально сократить.
  • Малая двигательная активность — лучший друг хворей опорно-двигательного аппарата. Регулярное выполнение физических упражнений поможет укрепить мышечный корсет, обеспечив тем самым позвоночному столбу необходимую поддержку.
  • Оборудование места для отдыха и работы также не стоит упускать из виду — матрас и рабочее кресло должны не только быть комфортными, но и обеспечивать хребту качественную поддержку.
  • Следите за осанкой. Любые ее нарушения провоцируют неравномерное распределение нагрузки на различные участки позвоночника.

Медикаментозное лечение сильного хруста в шее

Использование лекарственных препаратов применяется в случаях, когда хрустящий звук спровоцирован патологическими процессами в позвоночных структурах или прилегающих мягких тканях.

  • Лекарства-анальгетики (например, Парацетамол, Оксадол).
  • Обезболивающие, противовоспалительные, согревающие мази и гели.
  • Препараты из группы хондропротекторов (Артрепарон, Хондроксид, Терафлекс, Афлутол).
  • Средства для купирования воспалительного очага (в составе присутствуют напроксен, ибупрофен, пироксикам, нимесулид).
  • Витаминные комплексы. Особенно важно побеспокоиться о присутствии в достаточном количестве элементов группы B.
  • Препараты для ослабления спазмов и повышенного тонуса мускулатуры скелета (Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен). Отпуск лекарств данной группы производится по рецепту.
  • Успокаивающие и снимающие напряжение средства. Чаще всего используются для психической поддержки в случае постоянных и мучительных болей.
  • Лекарства противосудорожного действия (Карбамазепин).
  • Инъекции кортикостероидов. Применяются редко. Назначение терапии такого рода происходит при жалобах на онемение конечностей, когда врач подозревает воспалительное поражение нервных корешков.

Как избавиться от хруста в шее — процедуры физиотерапии

В дополнение к лекарственным средствам нередко назначают физиотерапевтическое воздействие.

Оно может включать:

  • Магнитную стимуляцию.
  • Ионофорез (воздействие гальванического тока через активные компоненты, нанесенные на кожу).
  • Электрокинетическая стимуляция мускулатуры (электрофорез).
  • УВЧ.
  • Импульсное воздействие на ткани.
  • Терапия с применением лазера.
  • Фонофорез.

Повысить эффективность лечения способны мануальные процедуры, массаж, ношение специальных приспособлений для разгрузки шейного отдела хребта (воротника Шанца), выполнение упражнений лечебной физкультуры.

Хруст при вращении шеей — специальная гимнастика

  • Находясь в положении стоя, плавно и аккуратно склоняете голову к левому плечу. Старайтесь, чтобы расстояние между ним и левым ухом стало как можно меньше. Задержитесь в таком положении на 10-20 секунд. Вернитесь в первоначальную позицию и совершите аналогичный наклон, но уже к правому плечу. Количество повторов — по 5 в каждую сторону.
  • Медленно склоните левое ухо к плечу. Далее, стараясь удержать степень наклона, поверните голову немного вперед, посмотрите вниз. Находитесь в данной позиции также 10-20 секунд. Вернувшись в начальную позицию, повторите такие же действия и для правой стороны. Попеременно наклоняете голову по 5 раз на каждую сторону.
  • Действия данного упражнения аналогичны предыдущему заданию, с той лишь разницей, что голову следует отклонить не вперед, а назад. Глаза при этом смотрят вверх.
  • Сядьте. Спину держите прямо. Медленно и плавно начинайте вращение головой сначала в правую сторону, а после — в левую. При этом подбородок должен опускаться как можно ниже.

    Общая продолжительность данного упражнения занимает порядка 2 минут. Повторяйте его трижды в день.

  • Находясь в положении сидя, установите ладонь на лоб. Задействуйте мышцы шеи, чтобы противостоять давлению ладони. Выполните 3-5 повторов.
  • Приняв положение сидя, расположите ладони на затылке.

    Используя мышцы шеи, удерживайте голову, чтобы она не опустилась к груди.

Профилактика появления хруста в шее

Отклонения в работе систем нашего организма куда лучше предотвратить, чем устранять последствия.

  • Откажитесь от привычки спать на животе. Такое положение туловища приводит к длительному неестественному отклонению шеи. Оптимальное положение — на боку или на спине.
  • Профилактический курс массажа, который рекомендуется проходить дважды в год, способствует устранению спазмов, расслаблению мышц шеи, эффективно борется с очагами воспаления.
  • Контролируйте нагрузку на хребет. В случае длительной работы в положении сидя делайте перерывы — встаньте, походите, если есть возможность, выполните наклоны. Все движения выполняйте плавно. Резкая смена положения тела может привести к нестабильности позвонков.

Источник: http://sustavexp.ru/prichiny-hrusta-v-shee-pri-povorote-golovy-lechenie-hrusta-v-shee-metody-kak-bystro-izbavitsya-ot-hrusta-v-shee-chto-delat

ОкругМедика
Добавить комментарий