Массаж коленного сустава — техника и методики

Массаж коленного сустава — техника и методики

Массаж коленного сустава — техника и методики

К довольно распространенному и эффективному вспомогательному способу лечения коленного сустава относится массаж. Обычно такую процедуру назначают в период восстановления после острого периода заболевания дегенерационного или воспалительного характера, операции и травмы.

Цели лечения массажем

Лечение при помощи массажа давно нашло своих поклонников. Фактически этой методике более тысячи лет.

Но и сегодня массаж применяется:

  • для восстановления после травмы;
  • в реабилитационный период после любой операции, в том числе артроскопии и эндопротезирования;
  • при артрите и артрозе.

Применяется такое лечение только после устранения воспалительных реакций и обязательно дополняется другими медикаментозными и вспомогательными методами терапии.

Лечебный эффект достигается благодаря:

  • улучшения тока лимфы;
  • усиления кровотока;
  • снятия мышечных спазмов;
  • разблокировки нервных окончаний;
  • устранения контрактур.

В результате после операции, травмы или эндопротезирования улучшается подвижность коленного сустава, возвращается естественная амплитуда движений, снимается болезненность.

При артрите массаж помогает оптимизировать локальные обменные процессы, что положительно влияет на регенерацию тканей.

Распространенные методики

В медицинской практике для лечения и восстановления коленного применяются различные методики:

  1. Восточная, которая помогает улучшить подвижность колена и устранить застои венозной крови в
    мышечных тканях.
  2. Российская, основанная на растираниях и поглаживаниях.
  3. Шведская – лечение проводится растягиванием мышечных тканей и прилежащих нервно-сосудистых сплетений.
  4. Финская, при которой для разминания тканей пользуются большими пальцами.

При любом массаже применяются основные техники в виде:

  • растирания, помогающего улучшить кровоток и лимфоток, расслабить и растянуть мышцы;
  • разминания, при котором захватываются кожные покровы несильными движениями, что позволяет вернуть упругость и тонус мышцам;
  • вибрации, при которой проводится легкое потряхивание кожи, что позволяет передать ритмичные колебания в глубокие ткани;
  • поглаживания, применяющегося для подготовки кожных покровов и мышц к более глубоким действиям;
  • поколачивания – такие действия приводят мышцы в тонус.

Виды массажа коленного сустава

В зависимости от применяемых методик и техники можно выделить основные виды массажа,

которыми дополняют лечение коленного сустава:

  1. Классический – проводится с упором на проработку прилежащих мышечных тканей.
  2. Мануальный – применяется для работы непосредственно с суставными элементами.
  3. Точечный – воздействие направленно на определенные активные точки, что позволяется активировать энергетику и направить силы на восстановление здоровья.

Если говорить о классификации массажа по месту проведения, то можно выделить:

  • профессиональный массаж, который выполняется в условиях клиник;
  • подводный – часто проводится с применением струи воды под большим давлением;
  • самомассаж – пациент занимается разминанием и разработкой сустава самостоятельно.

И, конечно, стоит заострить внимание на массажах с учетом его цели:

  1. Лечебный массаж – назначается при артрите, артрозе.
  2. Реабилитационный – требуется после получения травмы, проведения операции, эндопротезирования, артроскопии.
  3. Профилактический – направлен на общее улучшение состояния колена и активизацию локальных обменных процессов, что предотвращает обострения и прогресс хронических патологий.
  4. Спортивный – необходим людям перед тренировками и соревнованиями, на которых предусмотрены повышенные нагрузки на коленные суставы.

Техника лечебного массажа

Назначается лечебный массаж при артрите, артрозе, синовите, бурсите и других заболеваниях коленного сустава. Начинают массажные воздействия только после устранения основной воспалительной симптоматики.

Сами манипуляции при артрите, артрозе проводятся по следующей схеме:

  1. Проработка начинается с массирования мышц спины, которые расположены вдоль позвоночника. Для этого поэтапно проводятся манипуляции с применением:
  • поглаживания;
  • выжимания;
  • растирания области до лопаток.
  1. Переходят к массажу крестцовой области.

    Проводятся различные растирания: круговые, зигзагообразные, пальцами, фалангами, ребром ладони, при которых все движения направляются снизу к верху.

  2. После переходят при артрите к массажу ягодиц. Все виды поглаживаний, выжиманий, разминаний выполняются сначала по направлению вверх от подъягодичной складки, после по направлению к паху.

  3. Теперь массируется здоровая нога по классической методике в следующем порядке:
  • задняя бедренная поверхность;
  • непосредственно коленный сустав;
  • передняя бедренная поверхность;
  • коленная чашечка.
  1. Теперь можно переходить и к массажу больной ноги при артрите. Порядок действий аналогичен работе со здоровой ногой.

    Только сила воздействия, особенно во время первых процедур должна быть на порядок ниже.

Реабилитационный массаж

Реабилитация после получения травмы, любой операции, а уж тем более эндопротезирования требует разработки сустава. Для этого обязательно применяется ЛФК и, конечно, массаж. Именно благодаря массажу, получается добиться улучшения кровотока, предотвращения контрактур и спазмирования мышц.

Сроки начала массажа при разных повреждениях и вмешательствах разные. Так после травмы приступать к реабилитационному массажу можно, когда пройдут все признаки сильных воспалительных реакций.

После операции или эндопротезирования, если отсутствуют осложнения, к массажу приступают буквально на следующий день.

Прежде всего, после операции или эндопротезирования необходим лимфодренажный массаж, который помогает пациенту избавиться от отечности за счет улучшения оттока лимфы.

На раннем периоде после операции или эндопротезирования массаж делают, чтобы подготовить конечность к выполнению лечебных упражнений.

Когда пациент после эндопротезирования выписывается домой, массаж необходим не только для подготовки ноги к нагрузкам, но и в качестве обезболивания после проведения гимнастики.

В дальнейшем реабилитационное лечение сустава выполняется по традиционной схеме. Возможно проведение и самомассажа колена.

Не забывайте, что массаж – это только один из пунктов комплексного и продолжительного лечения. Поэтому, записавшись на курс к массажисту, не стоит убирать из своей терапевтической программы другие медикаментозные и вспомогательные методы.

Источник: http://SustavKoleni.ru/diagnostika-lechenie-terapii/massazh-kolennogo-sustava-tehnika-i-metodiki.html

Массаж коленного сустава: как делать, показания, самомассаж и техника

Массаж коленного сустава — техника и методики

Массаж коленного сустава – эффективный метод восстановления после некоторых заболеваний. Во время реабилитации после тяжелых травм, артритов, артрозов показаны различные виды физиотерапии. Желательно, чтобы изначально процедуру проводил профессионал. Он не навредит организму.

Самомассаж при неправильной технике способен ухудшить общее состояние пациента. Стоит очень осторожно и внимательно относиться к подобным методам реабилитации. Обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Массаж коленного сустава не должен причинять боль или значительный дискомфорт.

Если вы испытываете лишь приятные ощущения во время сеанса, то такая физиотерапия не может повредить.

Стоит рассмотреть основные виды физического воздействия на колено, методы выполнения, показания, противопоказания, чтобы определить, стоит ли использовать этот метод сопутствующего лечения в период реабилитации, восстановления после перенесенного недуга.

Основные показания к проведению физиотерапии

Коленный сустав имеет сложное строение. Он соединяет три кости – большеберцовую, бедренную и коленную чашечку. В связочный аппарат входят девять связок, между костями расположены хрящи – мениски. Орган имеет минимум пять отдельных синовиальных сумок, в которых скапливается синовиальная жидкость, смазывающая костную и соединительную ткани, способствует эластичности тканей.

При столь сложном строении коленный сустав постоянно подвергается внушительным нагрузкам. Из-за этого у многих зрелых людей развиваются дегенеративно-дистрофические заболевания этой зоны, возникают серьезные травмы и повреждения костно-мышечного аппарата.

В особо тяжелых случаях, когда консервативное лечение не дает результатов требуется замена поврежденного участка на эндопротез. Учитывая его строение, подобная операция относится к категории сложных, тяжелых, выполняется лишь опытными хирургами-травматологами. Сам эндопротез дорогостоящий, подобное хирургическое вмешательство проводится за счет пациента, стоит недешево.

Именно по этой причине эксперты рекомендуют на начальных стадиях развития заболеваний уделить внимание лечению, восстановлению. Чем раньше будет выявлен недуг, тем проще будет избавиться от его последствий без внушительных финансовых затрат. В этот период и требуется массаж.

Физиотерапия назначается при следующих заболеваниях:

Пациенты, которые никогда раньше не сталкивались с подобными недугами, должны знать их симптомы, которые свидетельствуют о проблеме.

Основные проявления дегенеративных заболеваний:

  • болевые ощущения;
  • ограниченность подвижности;
  • припухлость колена;
  • покраснение;
  • повышенная температура тела;
  • онемение конечности из-за сильного отека и защемления корешков нервных окончаний.

При проявлении любого из этих симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы он провел диагностику, поставил верный диагноз и назначил эффективное лечение.

Многие люди, которые впервые столкнулись с такой проблемой, просто не знают, к какому именно врачу обратиться. Вы можете прийти на прием к терапевту или семейному доктору.

Он проведет первичную диагностику и направит к узкому специалисту. Лечением подобных заболеваний занимаются травматологи-ортопеды.

Эффективность массажа

Массаж оказывает комплексное действие:

  • улучшает кровообращение в пораженном участке;
  • снимает воспаление;
  • провоцирует выработку синовиальной жидкости для смазки всех частей и отделов сустава.

Дистрофические и дегенеративные процессы в колене возникают из-за того, что хрящевая ткань теряет свои свойства. Она становится менее эластичной, упругой. За эти процессы как раз отвечает синовиальная жидкость.

Если нога длительное время остается в покое, то эта субстанция вообще перестает вырабатываться. Проблема в том, что при воспалительных процессах нагружать ногу нельзя.

Легкий массаж позволяет не только разогреть все прилегающие ткани, но и запустить процессы выработки синовиальной жидкости, которая способствует частичному восстановлению хряща.

Абсолютные и относительные противопоказания

Не всегда массаж коленного сустава в домашних условиях разрешено проводить.

Абсолютные противопоказания:

  • значительное разрушение тканей, восстановить которые невозможно;
  • онкологические процессы в организме;
  • тромбоз артерий в пораженной области.

При этих проявлениях категорически запрещено выполнять любые виды физиотерапии.

Есть и относительные противопоказания:

Важно знать! “Эффективное и доступное средство от боли в суставах реально помогает…” Читать далее…

  • острый период развития недуга;
  • инфекционные, воспалительные процессы в пораженной области;
  • кожная сыпь, раны, ссадины, гематомы в обрабатываемой области.

При таких проявлениях проводить сеансы нельзя, но после стабилизации состояния пациента и исчезновения подобных негативных факторов можно приступать к физиотерапии.

Ни в коем случае нельзя делать массаж, если колено сильно болит, у пациента повышена температура тела. Если во время сеанса вы чувствуете резкое ухудшение общего состояния, острую боль, значительный дискомфорт, нужно прервать процедуру, рассказать доктору о своих ощущениях, чтобы найти причину их появления.

Основные приемы

Профессиональный массаж коленного сустава проводится несколькими методами:

  • поглаживание;
  • надавливание;
  • пощипывание;
  • интенсивные круговые движения;
  • сгибания-разгибания колена под контролем инструктора.

Всегда процедура начинается с разогрева. На кожу наносится специальный крем или массажное масло, этот состав аккуратно распределяется по всей обрабатываемой зоне.

Таким способом уменьшается вероятность травмы мягких тканей. Движения становятся все интенсивнее, массажист обязательно интересуется у пациента, не испытывает ли тот неприятные ощущения.

Сеанс должен доставлять лишь положительные эмоции, боли во время сеанса быть не должно.

Обязательно обрабатывается зона под коленом, разминаются, разрабатываются все подколенные связки, потому что они тоже отвечают за здоровье и нормальное функционирование сустава.

Когда все ткани хорошо разогреты можно делать аккуратные круговые движения коленной чашечки. При ее незначительном выпадении физиотерапия помогает поставить элемент сустава на место, восстановив его функции.

Любые резкие движения категорически запрещены.

Массажист также проводит легкую зарядку, выполняя пассивные сгибания-разгибания сустава, круговые вращения. Он крепко держит ногу, пациент полностью ее расслабляет. Реабилитолог поочередно сгибает и разгибает колено, постепенно увеличивая угол и частоту движений. Такие движения не должны доставлять дискомфорт, они выполняются лишь после разогрева.

Завершается сеанс легким похлопыванием и пощипыванием для придания тонуса мышцам, коже. Можно после этого нанести специальные противовоспалительные кремы, мази, замотать пораженную зону пищевой пленкой. Подобные лечебные составы быстрее проникают вглубь после продолжительного интенсивного воздействия, оказывают терапевтический эффект, способствуя восстановлению.

Массаж колена после травмы

Травмы колена случаются часто. Даже если человек просто оступается, спотыкается на улице, при падении на колено возможен перелом, трещина или сильный ушиб. Сразу после получения травмы массаж противопоказан. Нужно дождаться, пока уменьшится отечность тканей. На коже не должно быть ран или гематом.

Для достижения выраженного терапевтического эффекта требуется 8-10 процедур. Интенсивность их наращивается постепенно. Во время самого первого сеанса все движения очень мягкие, нежные. Сустав разрабатывается постепенно. После переломов, вывихов или сильных ушибов такую реабилитацию можно начинать не раньше, чем через месяц после получения травмы.

Вы должны быть готовыми к тому, что после нескольких первых сеансов возможно частичное ухудшение состояния. Организм реагирует так на раздражение извне. Со временем вы почувствуете заметное улучшение.

Во время курса массажа колено не нужно дополнительно нагружать, но вы должны обеспечить полноценное кровообращение в этой зоне.

Если вы носите фиксатор коленного сустава, старайтесь снимать его каждый раз, когда нога остается в полном покое.

Массаж после операции

После операций на коленном суставе начинается долгий период восстановления. Какое-то время ногу вообще нельзя нагружать, запрещено на нее становиться. Пациент использует костыли или ходунки для передвижения.

Но крайне важно в этот период укрепить мышечный каркас вокруг сустава, чтобы он надежно удерживал эту сложную систему. В этом и поможет массаж.

Его можно делать лишь после полного заживления места разреза или прокола, если операция выполнялась методом артроскопии.

Самомассаж коленного сустава

Вы можете выполнять самомассаж коленного сустава, но лишь в том случае, если доктор сам вам покажет, как это делается. Техника выполнения физиотерапии очень важна. Основное правило заключается в том, что категорически нельзя причинять себе боль.

Выполнять любые активные движения коленной чашечки тоже самостоятельно не стоит. Легкие поглаживания, придавливания кожи вокруг колена – лучшая самостоятельная реабилитация.

Если вы знаете, как и зачем выполняется массаж коленного сустава, то восстановление после перенесенного недуга будет быстрым.

Источник: https://sustav-life.ru/massazh-kolennogo-sustava/

Массаж коленного сустава – техники и методики

Массаж коленного сустава — техника и методики

Лечение патологий коленных суставов является комплексным. Наряду с лекарственной терапией в качестве дополнительного способа лечения применяется массаж в области коленного сустава.

Курс массажа, выполненный опытным специалистом, замедляет дальнейшее развитие недуга или вовсе останавливает его.

Действие массажных техник состоит в стимулировании кровообращения, устранении застойной венозной крови в нижних конечностях, снятии мышечного напряжения.

Наибольший эффект от массирования заметен при начальных стадиях артроза, но и на последних стадиях массаж способен помочь снизить болевые ощущения.

Правила по выполнению

Массаж на коленный сустав назначается лечащим врачом, а проведение самой процедуры лучше доверить профессионалу. Несоблюдение правил выполнения и нарушение техники может привести к осложнениям, например, затеканию внутрисуставной жидкости внутрь коленного сустава.

Правила по исполнению массажа таковы:

  • Избегать массирования самого сустава. Воздействовать на участки выше и ниже пораженного колена.
  • Предварительно до начала массажного сеанса необходимо выполнить разогревающую разминку для суставов. Подойдет принятие горячей ванны или душа.
  • Процедура выполняется с использованием увлажняющего масла или крема.
  • Все движения выполняются по ходу лимфы.
  • Сеансы необходимо проводить ежедневно в течение нескольких месяцев.
  • Продолжительность одного сеанса составляет от 20 до 25 минут. Первоначальные манипуляции должны быть короткими с минимальной нагрузкой, которая постепенно повышается.

Выполнение массажа в домашних условиях возможно после рекомендаций физиотерапевта.

Техники и методики выполнения

Классический массаж при гонартрозе коленного сустава начинается с подготовительного этапа. На этой стадии осуществляется круговое поглаживание и растирание нижнего отдела позвоночника, бедренных мышц ног. В конце подготовительного этапа применяют приемы поглаживания бедра, чередуя с потряхиванием.

После воздействия на спину и бедра осуществляют массирование колена. Приемы имеют определенную последовательность: сначала выполняют боковые поглаживания, затем растирающие движения ладонью руки, сгибают и разгибают ноги в коленях, осуществляют вращательные движения голеностопом, затем вновь растирают бедро и ткани около коленей.

Завершается сеанс поглаживающими движениями около поврежденного сустава и легким потряхиванием.

Во время процедуры у пациента не должны появляться неприятные болезненные ощущения.

Массаж коленного сустава может выполняться и в домашних условиях. Предварительно больному нужно изучить технику исполнения.

Для самомассажа нужно сесть на стул, а поврежденную ногу разместить на какой-либо поверхности прямо перед собой. Используя поглаживания и растирания, нужно помассировать бедро, а затем боковые коленные участки.

Самостоятельный массаж можно проводить до 4 раз в день длительностью по 15 минут.

Также распространен домашний массаж с применением меда. Его наносят на область больного колена тонким слоем. Затем прижимают к липкому участку руку и резко дергают обратно. Подобные манипуляции способны заменить профессиональные движения массажиста.

Терапевтический эффект достигается за счет того, что усиливается кровоснабжение в суставе, из него выводятся соли и токсины. Важно помнить, что следует практиковать такую методику с большой осторожностью, поскольку мед является сильным аллергеном.

Еще одним альтернативным способом массажной техники является использование различных приборов – массажеров. Прибор воздействует с помощью инфракрасного излучения и магнитотерапии, оказывает согревающий и противовоспалительный эффект.

Массажер благоприятно действует на область коленного сустава: происходит усиление кровоснабжения, улучшение питания хрящей, костей, мышечная релаксация, увеличение подвижности сустава.

Типы

Массаж выбирается специалистом с учетом задач, стоящих перед ним. При этом учитывается степень поражения участка и характер патологии.

После травмы

Травма колена может возникнуть в результате падения, удара или даже резкого неосторожного движения. Массаж коленного сустава при травме является обязательной лечебной мерой.

Делать массаж в области коленного сустава нужно спустя 4 дня после повреждения, когда прошел острый этап.

Существуют базовые инструкции относительно проведения восстанавливающего после травмы массажа. Сперва прорабатывается участок выше поврежденной области для устранения отека. Для этого используются поглаживающие приемы на бедре обхватывающими движениями, растирания по кругу и спирали, а также разминание и выжимание ребром ладони по направлению от коленной области к паху.

После снятия отечности массажист приступает к обработке непосредственно травмированного участка. Происходит это следующим образом:

  • Специалист расслабленными пальцами во всех направлениях поглаживает надколенную область.
  • Растирает боковую поверхность колена, не нажимая на кожу и чуть растягивая ее.
  • Обхватывает колено и разглаживает с помощью больших пальцев, перемещая складку к задней поверхности.
  • На согнутой ноге поглаживает область вокруг колена и растирает по спирали.
  • Выполняет поочередные обхватывающие поглаживания в направлении от голени к паховой области.

Такая массажная методика позволяет восстановить двигательные функции сустава, избавить от скованности, укрепить ткани. По времени такой массаж длится 15 минут.

После операции

В запущенных и сложных случаях заболевания единственным действенным методом лечения остается оперативное вмешательство. Затем у больного начинается длительный восстановительный период по возобновлению функций сустава и мышечных волокон.

Тактика проведения массажа подбирается в зависимости от вида проведенной хирургической операции:

  • После эндопротезирования сустава массирование можно начинать уже через 3 дня после операции. Суть воздействия в этом случае состоит в укреплении связок и мышц, усилении кровоснабжения и обменных процессов в тканях, предотвращении возникновения тромбов. Все движения выполняются крайне осторожно, зоны воздействия – ягодицы, бедра, голеностоп. Со второй недели можно приступать к восстановлению мышечных тканей, и только после этого допускают легкие воздействия на сам сустав.
  • После артроскопии используются техники классического массажа бедер и голени: поглаживания, растирания и точечное массирование.

Помимо массажа больной конечности необходимо также прорабатывать и здоровую ногу, поскольку она подвергается усиленной нагрузке и нуждается в укреплении.

Источник: https://irksportmol.ru/travmyi/massazh-kolennogo-sustava

ОкругМедика
Добавить комментарий