Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок: как выбрать и как определить размер?

Наколенник спортивный для фиксации коленного сустава

Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок: как выбрать и как определить размер?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Лечение – собственно для этого они и придумывались. Основная задача такого наколенника — зафиксировать сустав в правильном положении для дальнейшего заживления.
  2. Спортивные – предназначенные для профилактики травм во время тяжелых подъемов.
  3. Профилактические ежедневные. Используются людьми с избыточным весом для минимизации нагрузки на суставы.

При этом все они обладают похожей структурой и формой.

Разновидности наколенников

Сегодня изготавливается множество разновидностей наколенников, они различаются по конструкции и производителю. Наколенники для коленного сустава называют ортезами. Основная функция приспособлений – это надежная фиксация мениска.

По конструкции есть следующие виды изделий:

  • тутор;
  • брейс;
  • суппорт;
  • бандаж;
  • эластичный бинт.

Тутор

Данные наколенники для суставов представлены в виде жесткой системы фиксации. На фото наглядно показано — как выглядит приспособление.

Изготавливается из металлического каркаса и трикотажной ткани, которая дополнительно состоит из лавсанового волокна. Это необходимо для того, чтобы ткань лучше прилегала к телу.

Чтобы кожа могла дышать, тутор покрывают специальной сеткой. Такая конструкция не вызывает контактной аллергии.

Тутор предполагает несколько разновидностей по степени иммобилизации:

  • надежная фиксация, больной не может двигать суставом (при травмах);
  • средняя фиксация (при небольших повреждениях, боли в суставах);
  • слабая фиксация (для профилактики повреждений).

Грамотно подобрать фиксатор может только врач.

Брейс

Брейс обладает целым рядом достоинств:

  • за ним легко ухаживать;
  • легко накладывается;
  • большой срок эксплуатации;
  • хорошо фиксируется;
  • прекрасно поддерживает сустав.

Аппарат имеет дополнительно ребра жесткости и шарниры. Данная разновидность применяется в послеоперационный период и после переломов.

особенность наколенника в возможности регулировать степень сгибания. Больной может заниматься лечебной физкультурой, при этом нагрузка на сустав будет минимальной.

Суппорт и бандаж

Суппорт представляет собой фиксирующий бандаж. Он замечательно поддерживает мениски и боковые связки. Рекомендуется носить спортсменам, и всем кто ведет активный образ жизни.

Это поможет предотвратить образование травм и растяжений. Фиксатор должен подбирать специалист. Его следует носить во время тренировок и пробежек.

Бандаж – это спортивный тип наколенника. Помогает поддерживать колено в нужном положении.

Можно встретить фиксаторы:

  • из хлопка;
  • из трикотажа;
  • на основе синтетики.

Дополнительный согревающий эффект достигается, если в состав бандажа входит шерсть (такой тип чаще всего рекомендуют после травм и при болях в сочленениях).

Изделие может отличаться по дизайну и расцветке.

В продаже встречаются следующие виды бандажей:

  1. Фиксатор для реабилитации после перенесенной травмы или операции. Часто представляет из себя жесткую повязку.
  2. Для поддержания поврежденного сустава после длительного лечения.
  3. Для устранения болевого синдрома при артрозе и артрите (используют «теплые» наколенники с добавлением шерсти).
  4. В качестве профилактики травм.

Подбирать фиксатор необходимо вместе с лечащим врачом. Если сделать это неправильно, наколенники на коленный сустав могут привести к деформации. Поэтому здесь необходим индивидуальный подход.

Эластичный бинт

В основном используется спортсменами на тренировках и соревнованиях. Эластичный бинт часто применяют тяжелоатлеты. Могут применяться для снятия болей при артрите. При заболеваниях суставов рекомендуется наматывать бинт с самого утра, спортсменам – перед тренировками.

Инструкция проста: предварительно рекомендуется поднять ноги вверх,  и задержаться над уровнем выше головы около 15 минут. Бинт наматывают, начиная с самого узкого места.

Необходимо равномерно распределять повязку, не образовывая складок. Цена изделия зависит от качества материала и производителя. На видео в этой статье показано, как правильно фиксировать эластичный бинт.

Магнитные и турмалиновые изделия

В продаже так же можно встретить наколенники магнитные для суставов, а также конструкции с турмалином. Действие таких изделий сравнивают с эффектом от физиотерапевтических процедур.

Используют их в реабилитационный период при лечении коленей. Какие именно наколенники покупать и сколько их носить – должен определить только специалист. В обратном случае, можно попросту нанести вред своему здоровью.

Показания к применению

Наколенники применяются и для защиты поврежденного сустава, и для уменьшения нагрузки и восстановления после хирургической операции или перенесенной травмы.

Использовать компрессионные фиксаторы можно и для профилактики, и для лечения разных патологий. Эти изделия нередко советуют носить профессиональным спортсменам, так как они позволяют избежать множества травм.

Кроме того, коленные фиксаторы рекомендованы для лечения:

  • вывихов;
  • артритов и артрозов;
  • растяжений и разрывов связок;
  • ревматических патологий;
  • травм.

Довольно часто использование наколенников назначается для восстановления после хирургического вмешательства. Носить их полезно по следующим причинам:

  1. Уменьшение нагрузки на поврежденное колено. Наколенник выписывается пациентам, имеющим суставные болезни, когда любое движение сопровождается изнурительными болями.
  2. Профилактика травматизма и заболеваний. Пользоваться фиксаторами рекомендуется строителям и работникам торговой сферы. Кроме того, людям с избыточной массой тела тоже желательно пользоваться эластичными наколенниками.
  3. Фиксация травмированного колена. В этой ситуации применяется компрессионный бандаж, который уменьшает боли и дает возможность избежать последующего повреждения сустава.
  4. Ограничение подвижности. В этом случае назначается жесткая фиксирующая конструкция, которая препятствует любым движениям.

Фиксаторы — это прекрасная замета классическим повязкам на основе гипса. Они хороши тем, что имеют гораздо меньшую массу, а их наложение происходит намного быстрее и проще.

С какой целью используются?

Манжет для коленного сустава применяется для защиты болезненной области нижней конечности и сокращения нагрузки на нее. После травмы за счет повязки удается восстановиться функцию подвижного сочленения. Фиксировать коленный сустав можно для профилактики предотвращения травм и суставных заболеваний.

Чтобы не возникало осложнений, повязка должна использоваться после консультации с доктором. В противном случае нарушится нормальный ток крови в конечности. Есть фиксаторы для спорта, которые предназначены непосредственно для использования во время физических нагрузок.

Жесткие и эластичные наколенники назначаются при таких состояниях:

  • признаки артроза или артрита;
  • вывихи и подвывихи;
  • отклонения ревматического характера;
  • растянутый связочный аппарат;
  • травмы и суставная нестабильность.

Ортез для коленного подвижного сочленения часто предписывается в послеоперационном периоде для больного сустава.

Показания к использованию коленного фиксатора

Подобные приспособления для фиксации используют не только для защиты пораженного сустава, но и для понижения нагрузки на него, а также для нормализации его функционирования после травмирования и хирургического вмешательства.

Применять наколенники можно как для терапии (например, при артрозе), так и для профилактики различных заболеваний.

Однако носить устройство можно только после назначения лечащего врача, иначе оно спровоцирует нарушение кровоснабжения в суставе и усугубление проблемы.

Ношение наколенника показано как для лечения, так и для профилактики различных патологий. Их часто рекомендуют носить спортсменам, с целью предупреждения травм. Приспособление для фиксации назначается для терапии:

  • артрозов и артритов;
  • вывихов и подвывихов;
  • патологий ревматической природы;
  • растяжений связок;
  • травм и спровоцированной ими нестабильности сустава.

Нередко применение фиксатора назначается в реабилитационном периоде после сложных травм или проведения операции.

Носить ортез рекомендуют с целью:

  • разгрузки поврежденного коленного сустава. Приспособление рекомендовано для людей, которые страдают от суставных заболеваний, когда любой шаг сопровождается невыносимыми болезненными ощущениями, значительно замедляющими выздоровление;
  • профилактики патологий и повреждений. Использовать наколенники и бандажи для занятий спортом в обязательном порядке рекомендуют спортсменам, а также людям, кто работает в сфере торговли, строительства. Людям, страдающим от лишнего веса, нужно носить специальный эластичный наколенник;
  • фиксации поврежденного коленного сустава. В данном случае назначается использование компрессионного бандажа, способствующего предотвращению дальнейшего повреждения колена или мениска, уменьшению выраженной боли и отечности. В таком случае устройство для фиксации является неким дополнительным стабилизатором для сустава;
  • ограничения движений. Для этого назначается применение жесткого бандажа, полностью исключающего любые движения.

Наколенники на коленный сустав способствуют:

  1. Ускорению процесса выздоровления.
  2. Предупреждению травмирования мениска и колена.
  3. Укреплению поврежденного сустава.
  4. Поддержанию двигательной активности больного.
  5. Уменьшению боли.
  6. Улучшению оттока лимфы и циркуляции крови.
  7. Устранению отечности.
  8. Минимизации воспалительных процессов в суставе.
  9. Понижению нагрузки.
  10. Облегчению движения колена.

К тому же ортопедические фиксаторы являются отличной альтернативой непрактичным гипсовым повязкам.

Почему нужно применять наколенники при гонартрозе?

h2

1,0,0,0,0–>

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гонартороз возникает из-за частого перенапряжения и травматизации коленных суставов. Чрезмерные нагрузки на суставные хрящи запускают воспалительный процесс, что в конце концов приводит к раннему изнашиванию коленных сочленений.

p, blockquote

4,0,0,0,0–>

Так устроено природой, что любые заболевания костей и суставов подвергаются хорошему восстановлению в условиях адекватной иммобилизации, то есть обездвиживания.
Также происходит и с коленными суставами.

p, blockquote

5,0,1,0,0–>

Если выполнять правильное внешнее фиксирование и дополнительное укрепление сустава, то достигается равномерное распределение нагрузки на все структуры колена. Давление между суставными поверхностями уменьшается.

p, blockquote

6,0,0,0,0–>

Лечебные наколенники при артрозе успешно справляются с этой задачей. Гиалиновый хрящ, мениски, связочный аппарат, капсула могут правильно, стабильно и физиологично выполнять свои функции. Трофические процессы и микроциркуляция происходят на должном уровне, дегенерация и дистрофия замедляются. Человек двигается более уверено, испытывает боль по минимуму или вовсе не ощущает болезненности.

p, blockquote

7,0,0,0,0–>

По сравнению с привычным эластическим бинтом, эластичные наколенники при артрозе имеют ряд немаловажных преимуществ. Они равномерно и правильно распределяют компрессию на ткани, что исключает сдавливание колена и возникновение отека голени, а позже и стопы. Нет сложностей с повторным и правильным наложением повязки. Отсутствует нарушение подвижности сустава.

p, blockquote

8,0,0,0,0–>

Источник: https://lechenie.asustav.ru/simptomy/nakolennik-sportivnyj-dlya-fiksaczii-kolennogo-sustava/

Как выбрать и правильно использовать наколенники для тренировок?

Наколенники для фиксации коленного сустава во время тренировок: как выбрать и как определить размер?

© sportpoint — stock.adobe.com

Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных группах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги.

И если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее.

Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу, можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.

Общие сведения

Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:

  1. Лечение – собственно для этого они и придумывались. Основная задача такого наколенника – зафиксировать сустав в правильном положении для дальнейшего заживления.
  2. Спортивные – предназначенные для профилактики травм во время тяжелых подъемов.
  3. Профилактические ежедневные. Используются людьми с избыточным весом для минимизации нагрузки на суставы.

При этом все они обладают похожей структурой и формой.

Наколенники с шарнирами

Несмотря на большую популярность наколенников с шарнирами, следует сразу отметить несколько фактов. Подобные наколенники необходимы для сильной фиксации. Они изначально имеют медицинское направление. Свободный ход колена по одной оси обеспечивается за счет специального отверстия.

Их основная задача – фиксировать связки для того, чтобы избежать инвалидности. Они не предназначены для тяжелых нагрузок (подъема штанги больше 100 килограмм), так как в этом случае чрезмерная фиксация пойдет во вред, а сустав начнет истираться.

Это наколенники для ежедневного ношения. Ну и, самое главное, как и эластичные бинты, наколенники с шарнирами запрещены большинством федераций, так как позволяют получить преимущество в приседе.

© Andrey Popov — stock.adobe.com

Как выбрать?

Выбирать наколенники, нужно учитывая свои цели и денежные возможности. Обычно качество наколенника отнюдь не зависит от фирмы производителя. В то же время у популярных производителей имеются дополнительные преимущества в виде большей сетки размеров. Выбирайте в соответствии со следующими характеристиками:

  • тип;
  • в зависимости от вида травмы колена и рекомендаций врача;
  • материал;
  • размер.
НаколенникиФотоТипТип травмы коленаМатериалРазмерПроизводительОценка пользователейЦена
TITAN YELLOW JACKET KNEE SLEEVES © titansupport.comФиксирующийПериод после вывихаЭластичная тканьПодбирается по таблицеTITAN8Около 100 у.е.
SBD KNEE SLEEVES © sbd-usa.comКомпресионныйТравма суставаЭластичная тканьПодбирается по таблице на 1 меньшеSBD7Около 100 у.е.
Sling Shot Knee Sleeves 2.0 © markbellslingshot.comАмортизационныйПрофилактическийЭластичная тканьПодбирается по таблицеSling Shot9Около 100 у.е.
Rehband 7051 © rehband.comФиксирующийПериод после вывихаЭластичная тканьПодбирается по таблицеRehband6Около 100 у.е.
Усиленный наколенник для кроссфита Rehband 7751 © rehband.comКомпрессионныйТравма суставаЭластичная тканьПодбирается по таблицеRehband7Около 150 у.е.
Rocktape Red 5 мм © rocktape.ruФиксирующийПериод после вывихаЭластичная тканьПодбирается по таблице на 1 меньшеRocktape8< 50 у.е
Rehband 105333 Pink женские © rehband.comКомпресионныйТравма суставаЭластичная тканьПодбирается по таблице на 1 меньшеRehband7Около 100 у.е.
Наколенники ELEIKO © eleiko.comАмортизационныйПрофилактическийЭластичная тканьПодбирается по таблице на 1 меньшеELEIKO9< 50 у.е

Тип

Как мы уже ранее говорили, наколенники обычно разделяют по своим направленностям. Но на самом деле разделение более глубокое. Все они делятся на:

  1. Компресионные. Это тот вид наколенников, когда делать какую-либо профилактику уже поздно. Они подойдут для людей, у которых уже есть травмы колена, и им нужно не допустить его дальнейшего распространения. Наиболее часто используются в пауэрлифтинге, так как подъем огромных весов рано или поздно травмирует практически всех лифтеров.

    © gonzalocalle — stock.adobe.com

  2. Амортизационные. Это те самые наколенники, которые изначально предназначались для полных людей. Однако спектр их применения несколько шире. В частности, амортизационые наколенники за счет своей эластичности снижают удар по колену во время бега. Их используют профессиональные бегуны во время тренировок, футболисты, баскетболисты, регбисты и кроссфитеры.

    © sportpoint — stock.adobe.com

  3. Фиксирующие. Этот вид наколенников представлен практически в каждом зале. Его рекомендуют надевать перед тяжелыми подходами. Наколенники для фиксации коленного сустава нужны не только в приседаниях, но и практически во всех упражнениях, задействующих ноги и предполагающие тяжелые веса. Даже для трастеров они будут нелишними.

    © mdbildes — stock.adobe.com

Материал

По материалу можно особо не заморачиваться. Главное, чтобы спортивные наколенники были достаточно удобными и плотными. То есть при выборе обращайте внимание не на сам материал, а на его тугость и эластичность.

Так, некоторые редкие модели запрещены федерациями из-за того, что их жесткость облегчает присед, они сравнимы со спортивными бинтами.

Размер

Размер наколенника определяется в зависимости от предоставленной сетки производителя. Все дело в том, что все они достаточно эластичные, а значит могут с легкостью надеваться на ногу, которая не подходит им по размеру. Однако нужно понимать, как определить размер правильного наколенника, чтобы потом не было мучительно больно во время ходьбы или выполнения упражнения.

Размеры всех наколенников представлены в сантиметрах. Для того чтобы определить свой размер, достаточно замерить обхват колена. Для тренированных тяжелоатлетов эта цифра колеблется в пределах от 40 до 50 см. Очень редко, когда нужны наколенники большего размера.

Спортивные наколенники, как правило, нужно брать на размер меньше. Причем определяющим фактором при выборе наколенника может стать вовсе не его качество, а размер сетки, которая позволяет определить, насколько точно вы можете подобрать экипировку под себя.

Что касается фирм и производителей, здесь всё примерно одинаково. Разделение идет исключительно по типам, иногда по долговечности. Ориентироваться можно не на бренд, а на форумные отзывы.

Противопоказания

Спортивные наколенники не предназначены для постоянного ношения. Они имеют ряд противопоказаний, которые особенно чувствительны для людей старше 30 лет:

  • В первую очередь – это остеоартроз. Если у вас имеется повышенная хрупкость костного покрова, то вполне возможно, что постоянное ношение спортивных наколенников приведет к тому, что у вас деформируются сами кости. Это крайне небольшая вероятность. И касается она только фиксирующих спортивных наколенников.
  • Во вторую – варикоз. В случае с варикозным расширением вен, существует такое понятие, как отечность ног. Она вызывается из-за того, что крови к ногам приливает больше, чем отливает в единицу времени. Так вот, ношение наколенников может с легкостью привести к образованию венозной пробки и ухудшению состояния. В этом случае наколенники носятся только в адаптационный период после травмы. А профилактические наколенники надеваются исключительно перед самим подходом. Однако люди, страдающие от варикозного расширения вен, обычно редко связаны с приседаниями свыше 20 килограмм.

© WavebreakmediaMicro — stock.adobe.com

Итог

Помните, что предупрежден, значит вооружен. Большинство наколенников разрешено федерациями, чего не скажешь про эластичные бинты.

Это дает определенное преимущество соревнующимся атлетам, так как они могут не страдать от выраженных болевых синдромов, а сами наколенники отлично фиксируют траекторию, что чисто теоретически позволяет немного, но улучшить результативность выполнения упражнений.

Наколенники для кроссфита – это или амортизационные, или амортизационно-компрессионные.

Помните, что наколенники – это не одежда на каждый день. Надевают их только в двух случаях:

  • для фиксации суставов и связок на время восстановления после травмы;
  • для профилактики, чтобы не травмировать связки колена и не вывернуть суставы.

Что можно сказать напоследок относительно того, какие наколенники выбирать и какие лучше. К сожалению, здесь все индивидуально. Помните, что профилактический наколенник подбирается по размеру, а вот спортивный берется на размер меньше, только так он может уберечь вас от травм.

Источник: https://cross.expert/sportivnaya-ekipirovka/nakolenniki.html

ОкругМедика
Добавить комментарий